Arakidoj dum gravedeco: profito kaj damaĝo

Do ĝi estas mirinda infano atendanta tempo kiam ĉiu expectante patrino volas doni ilian infanon la plej bona de ĉio kaj utila eĉ en la utero. De granda graveco por la bebo estas kio virino manĝas. Manĝu arakidoj dum gravedeco aŭ ne - estas individua afero. Sed kio estas la defioj, farante vian elekton, vi povas lerni de ĉi tiu artikolo.

Vitamino komponaĵo de arakido

Ĉiuj nuksoj - a provizejon de vitaminoj kaj mineraloj, estas neniu escepto, kaj arakidoj. Se gravedeco devas esti aparte zorgema elekti dieton kiu ne damaĝas la evoluanta feto. Komponado de arakidoj estas diversaj kaj riĉaj je mineralaj elementoj.

Tiuj inkludas:

• Vitamino E, kiu estas ankaŭ nomata vitamino de juneco kaj beleco. Ĝi estas esenca por la homa korpo. La fakto ke vitamino E protektas la membranoj de niaj ĉeloj de liberaj radikaluloj kaj helpas eritrocitoj porti oksigeno al ĉiuj ĉeloj en nia korpo.
• Vitamino PP - tio estas unu el la ĉefaj partoprenantoj en la procezo de transformo de grasoj kaj karbonhidratoj en energio, necesas certigi ke la reagoj en la korpo kiu havas redoksa karaktero.
• Vitamino C - bonkonata batalanto kaj asistanto en la lukto kontraŭ bakterioj, kiuj fortigas la imuna sistemo.
• Vitamino _B1 helpas malhelpi la formado de tumoroj, estas natura antioksidanto.
• Vitamino _B5 estas utila por mensa aktiveco, ĝi aktivigas la cerbon kaj plibonigas memoron.
• Vitamino B _9, aŭ acida fólico - unu el la plej gravaj elementoj en gestación. Kun ĝi okazas la ĝentila formado de embria neŭra tubo kaj ĝia plua evoluo.

Aliaj utilaj eroj de arakido

Ankaŭ vitamino riĉa komponaĵo, arakidoj havas grandan kvanton de proteino, dietaj fibro kaj saturita fatty acidoj. Utilaj eroj kiu havas en arakidoj (kalcio, natrio, magnezio, kalio, fosforo kaj fero), farante ĉi tiu troviĝas unu el la plej utilaj.

Kio damaĝo povas kaŭzi arakidoj?

En gravedeco, la virina korpo estas submetita al la plej forta hormona reorganizo, tiel ke ĝi povas esti nekutime respondemaj al kelkaj eksteraj stimuloj kaj manĝaĵo. Eĉ se antaŭ gravedeco en virinoj ne havis alergian reagon al ĉi tiu nukso, dum portanta infano sxi subite ekesti. La unua kaj plej ofta malutilo de arakido - ĝi estas alergio. Signoj de alergia reago al arakidoj dum gravedeco povas esti la sekvaj:

• lakso kaj abdominales doloro;
• akveca okuloj;
• apero de prurito, edemo kaj neprudenta;
• sneezing.

anafilácticas ŝoko, povas okazi tre malofte okazas en kazoj kie la unuaj malfortaj alergia reago estis ne konsideris la homon kaj ĝi daŭrigas por uzi ĉi nukso. Ja arakidoj pintis la liston de tiuj produktoj, kiuj povas kaŭzi la vivo-minacaj reago de la korpo al la alergeno.

Kiam estas necese konsumi arakidoj dum gravedeco? La produkto devas esti forĵetita se estas ŝimo sur la nukso. Ĝi povas okazi kiam nepropra stokado kaj transporto de groundnuts. La danĝero estas aflatoxina - malŝparo produkto de la fungo, kiuj atakas la hepato sed iam kaŭzas morton kaj homa.

Aliaj negativaj efikoj de arakido sur la korpon

Paralele al la kresko kaj disvolviĝo de la feto utero okupas pli da spaco en la abdomeno de graveda, kio komplikas la laboron de la digestiva sistemo. Ĝi negative influas ankaŭ la speciala, malhelpante intesta peristalsis, hormono kiu estas produktita de la patrina korpo por savi la feto. Ĉio ĉi kondukas al pliigita gaso kaj pezaj ŝarĝoj sur la tracto gastrointestinal. Arakidoj, havanta multajn fibro en lia komponado, eĉ pli irritante al mukozoj kaj komplikas la laboron de la stomako kaj intestoj.

Manĝu arakidoj dum gravedeco estas rekomendita por virinoj kiuj suferas de varicosas vejnoj kaj pliigis sango coagulación. Tiu estas asociita kun nukso kapablo malrapidigi la sango fluo. Virinoj kiuj suferas de renaj ŝtonoj, malpermesi la uzon de arakidoj dum gravedeco. Vi povas elmontri kaj ilia nenaskita infano je granda risko de manĝi granda kvanto de arakido kiel oxalates ĉeestas en ĉi tiu troviĝas, iĝas kristaloj.

Arakidoj dum gravedeco: utilo

Malgraŭ ĉiuj eblaj negativaj konsekvencoj de la uzo de arakidoj, ginekologoj ne faras kategoria malpermeso. El ĝi povas esti forigita kaj iun profiton. La valoro de ĉi tiu reprezentanto de la guŝo familio estas ĝia riĉa vitamino enhavo, kiun ni menciis pli frue, kaj estas manifestita en la formo:

• preventado de diabeto;
• konservado normala kvanto de kolesterolo en la sango;
• fortigi la sistemo cardiovascular de la korpo;
• la kapablon por forigi la troon galo;
• prevento de gastrito kaj precipe la normalización de la tracto digestivo ĝenerale;
• Ĝi fortigas la nervoza sistemo kaj pliigas graveda virino fizika rezisto.
• profilaxis de aterosclerosis.

Taŭga manĝado arakidoj

Se graveda virino ne suferas de renaj ŝtonoj, varicosidades, anemio kaj problemojn kun la tracto digestivo, ĝi povas uzi la arakido.
Tamen la atentema patrino devas memori kelkajn gvidliniojn:

• Elektu por vi mem nur alta kvalito nuksoj, kiu estus forprenita la mucida odorojn, makulojn kaj ŝimo sur la konko.
• Ne kombini kun aliaj specoj de nuksoj, arakidoj estas bona manĝita kun legomoj, acida kremo, rizo aŭ buterumita.
• En la lastaj semajnoj de gravedeco, estas pli bone ne trouzi de arakidoj ĉar la bebo povas esti alergiaj al ĉi tiu produkto, kiu restos por la tuta vivo.
• Se la graveda virino suferas de intolerancia al ĉi tiu produkto, ĝi devas esti tre atenta al ilia dieto (legi la komponaĵo de manĝaĵo kaj konstante rafini la restoracioj de kiu ĝi estas nedeviga).
• Akirita nuksoj estas plej cedema al termika traktado, do ili gustos pli bone, kaj ĉiuj eblaj fungoj estas detruitaj. Por fari tion, metu la arakidoj en precalentado forno ĉe 75 gradoj por dek kvin minutoj.

Ĉiukaze, la virino mem decidas ĉu por manĝi arakidoj dum gravedeco, la avantaĝoj kaj nocas de kiuj estis priskribitaj en ĉi tiu artikolo.