Smoothies por peza perdo - recepto kiu antaŭenigas brilaj rezultoj

Ĉiu scias kiom utila legomoj kaj fruktoj. Nun tre populara batitaj por peza perdo. La recepto de tiu trinkaĵo povas inkluzivi larĝan varion de eroj. Pli kaj pli el fakuloj diras, ke la batitaj ne nur helpi perdi pezon, sed ankaŭ povas fariĝi nemalhavebla produkto en la dieto de sana manĝado.

La baza principo de la perdo de pezo sur Smoothies

Unue necesas kompreni kio konsistigas dieto Smoothie receptoj kiuj troviĝas hodiaŭ konstante. Ĝi estas kuirita en speciala maniero koktelo surbaze de fruktoj kaj legomoj. Krome, en lia komponado povas inkluzivi soja lakto aŭ graso-libera laktaĵojn. La uzo de ĉi tiuj cocktails estas pro la enhavo de granda kvanto de vitaminoj kaj fibro kiu antaŭenigas intesta purigxado. Asimilante tiun trinkaĵon en via dieto, vi povas perdi ĝis 5 kilogramoj en nur 4 tagoj. Krome, ĉi tiuj cocktails kapablas savi vin el diversaj problemoj kun la haŭto, ungoj kaj haroj. Se vi decidas provi la Smoothie receptoj por la perdo de pezo kiu estos prezentita sube, vi bezonos forigi viandon kaj fiŝon, fariĝi vegetarano dum momento.

preparado smoothies

Se vi volas adekvate prepari ĉi dieto trinki, vi bezonas lerni kelkajn ŝlosilo principoj. Unue, ili ne povas aldoni bananojn, ĉar ĝi estas alta-kalorioj produkto. Preparanta trinkaĵon surbaze de la suko, estas pli bone elekti pomon, oranĝa aŭ granatsukon. Preskaŭ ĉiu speco oni povas aldoni lino semoj kaj malgranda manpleno da juglandoj aŭ migdaloj. Strikta limigoj, vi povas kuiri preskaŭ ajna Smoothie por peza perdo, recepton juĝas taŭgaj por si. Sube estas nur tiuj kiuj povas preni kiel bazo por koktelon por ĉiu tago.

1. Smoothies por peza perdo. Recepto de kalko kaj karotoj

Prenu duonon de kalko kaj unu karoto. Pura produktoj kaj tranĉi ilin tranĉaĵoj. Loko en likvigilo kaj miksitaj kun 250 ml karoto suko. Post aldono pliaj 250 ml de malalta grasa acida kremo, spico gusto. La miksaĵo resultante eblas vipis.

2. Smoothies por peza perdo. Recepto por legomo miksaĵo

Por fari tion, vi devas trinki tomato, kukumo kaj celerio. Chop ĉiuj produktoj kaj plenigu la natura jogurto. Whisk tiu pezo kaj aldoni manpleno da verdaj cepoj, Tabasco saŭco, salo kaj pipro al gusto.

3. Smoothies por peza perdo. Recepto por frukto kaj legomo

Chop la pomo, karoto, 2 oranĝoj, 4 brokolo kaj spinaco. Aldoni 240 ml de suko de oranĝo kaj ĉiuj kirlilo.

Al la efiko de la Smoothie Estis evidente, necesas uzi tiujn trinkaĵojn konvene. Ili bezonas manĝi cucharadita, zorge kaj malrapide. Se vi volas atingi rezultojn kiel eble plej rapide, vi devas manĝi nur Smoothie por unu-du semajnoj. Alivorte, la ĉefa manĝo vi devas konsumi ĉi trinkaĵo, kaj en inter snacking sur legomoj aŭ fruktoj. Ne forgesu trinki akvon. Se absolute rifuzas manĝi ne funkcias, tiam ĝi sufiĉas por anstataŭigi unu-du manĝoj ĉe la ĉefa akcepto Smoothie dieto kaj subteni sanan dieton.