Sep petaloj dieto por via korpo svelta

Anna Johansson - nutricionista de Svedio - evoluigis vera miraklo kiu povas doni esperon eĉ al tiuj virinoj (kaj viroj ankaŭ), kiuj forte malesperis de la lukto kontraŭ la obesidad. Kiel funkcias ŝia dieto?

Sep dietoj petaloj - sep tagojn monodiets

Sep dietoj petaloj Anna - ĝi estas sep tagoj, ĉiu de kiuj povas nur manĝi unu speco de nutraĵo. Alivorte, ciklo de simio-dieto, kiu helpas la korpon al ne nur la purigaton je toksinojn, sed ankaŭ forigi la malamata kilogramoj. Krome, la plenumo de ĉiuj rekomendoj versxajne konduki al la fakto ke, post sep-taga elfluon vi fariĝis subtenanto de aparta nutrado, ĝi ne gajni pezon denove.

Dieto "Sep petaloj" - tio estas psikologia efiko sur perdi pezon. Anna proponis helpi homojn, kiuj estas tre malfacile algluita al specifa potenco sistemo kaj sidu sur dietoj. Por fari tion, vi devas fari floron, kiu havos sep petaloj simbolante ĉiu nova tago perdas ekstrajn kilogramojn. Tiu floro ne ricevos konfuzita, kaj vi povas ĉiam vidi kiom da paŝoj vi jam prenitaj al harmonio, sano kaj beleco.

Kondiĉoj de sep petaloj

Do, ni rigardu la bazaj reguloj kaj principoj kiuj tenas sep petaloj dietoj sveda nutricionista:

• Ĉe ĉiuj tempoj pezo perdo devus esti ekskluditaj de la dieto de sukero kaj dolĉaĵoj (inkluzive teo kaj aliaj trinkaĵoj).
• Redonu al dieto de kafo. Se vi estas avida kafo amanto, Vi povas pagi ne pli ol unu trinki tason tage.
• Oni rekomendas trinki senliman kvanton de akvo kaj ĉiu herba teoj.
• Manĝu nutraĵoj pli bone boli, simmer, kuiri dum kelkaj, sed ne fritas.
• Evitu pipro kaj pika kondimentoj.

Kaj nun rigardu kio eblas kaj kio tago por manĝi;

• La unua tago - fiŝo. Ajna fiŝo ajn kun spicoj kaj herboj. Vi povas kuiri la supon, sed sen terpomoj.
• La duan tagon donos al vi diversajn legomojn: legomo salatoj, bakita kalabaseto, kapobrasiko kaj multaj aliaj pladoj helpos vin ne senti malsaton.
• La tria petalo - kokino. Sur ĉi tiu tago, Vi povas pagi kaj pisto, sed kuirita kokidon sen la haŭto.
• La kvara tago estas dediĉita al cerealoj. Kuiru ajna cerealo (en akvo), manĝas semojn, brano, pano. Se vi volas, vi povas trakti vin al kvas.
• En la kvina tago de la dieto vi manĝas malalta grasa dometo fromaĝo. La plej malfacila stadio, en la opinio de slimming. Hodiaŭ ni povas havigi malalta grasa jogurto sen aldonaĵoj kaj glason da lakto.
• La antaŭlasta tago donos al vi abundon de fruktoj en iu ajn formo, inkluzive de dolĉaj sekigitaj fruktoj.

Tiam Anna Johansson finas la dieto kaj sugestas reveni al normala dieto por la venonta 3-4 semajnojn. Tamen, multaj personoj, perdi pezon en tiu sistemo, aldoni alian tagon, la tiel nomata elfluon, en kiu nur akvon por trinki.

Kial ni perdi pezon?

Se ni analizas la sep dietoj Anna petaloj, ni povas vidi ke la bazo de ĉi tiu metodo de perdo de pezo ne estas nur demetis la principoj de "fastado tagoj", sed ankaŭ aparta nutrado. Ja nenio alia antaŭ ni, kiel la alternado de proteino kun carbohidrato tagoj. Pro tio vi ne sentas malsaton, kaj via "lertaĵo" la korpo komencas konsumi lian graso rezervoj.

Ĉiuj produktoj kiuj estas uzataj kiel nutraĵo por dietoj enhavas poliinsaturados kaj monozhiry kiuj ne prokrastis "en rezervo", kaj estas esenca por konservado via sano.

Sveda nutricionista promesas ke ŝia pezo perdo metodoj por helpi vin akiri liverita de 3,5 al 5 kilogramoj po ciklo. Do fari vian Semitsvetik kaj esti bela!