Radikala Dieto - dorna vojo al rapida slimming

La sonĝo de multaj homoj, kiujn la naturo ne dotitaj svelta figuro - elekti dieton por perdi pezon rapide kaj sen streso. La demando, kompreneble, malfacila, sed estas solvo: radikala dieto, kies nomo parolas por si mem, ĉar la menuo en tiu kazo estas vere nekutima.

Al juĝi por la plej pozitivaj recenzoj, estas vere ebla perdi ĝis dudek kilogramoj po semajno. Sed oni devas malhelpi, donita la sukceso estas tre malfacila. Malgraŭ tio, ke tiu libera dieto por peza perdo donas mirindajn rezultojn, skui la korpon por esti markitaj: finfine vi devos tute transformi vian manĝon horaro de tiom multe kiel dek kvar tagoj.

La metodiko estas tre striktaj limigoj sur manĝaĵo, ke la kutimo eble ŝajnas malfacila. Kaj ĉefe estas necese pasi iuj ekzamenoj, kiel radikala dieto estas contraindicado en certaj malsanoj - gastrointestinales, cardiovasculares, hipotensión kaj anemio, kaj aliaj.

Krome, ne oni devas forgesi pri pozitiva sinteno, kiu aliĝas al striktaj dietajn limigojn estos multe pli facila.

Parolante pri la ĉefaj principoj, kiuj enhavas ĉi rapida kaj efika dieto, ĝi devus mencii, unue, pri la pli striktaj limigoj sur la kvanto de manĝaĵoj, kaj ankaŭ, kiel menciis pli supre, la tempo manĝi. La situacio en la ĉiutaga kvanto de nutraĵoj devus esti dividita en kvar stadioj, kio estos la matenmanĝo, tagmanĝo, posttagmeze aperitivo kaj vespermanĝo. Deviga kondiĉo - kvar-hora paŭzo inter manĝoj, kun la lasta parto, desegnita por la vespermanĝo, vi povas uzi ne poste ol ses vespere. Radikala dieto provizas la plej limiga en la unua semajno, la dua bone estos iom pli facila, kvankam la specialaj liberoj en la dieto estas ankaŭ nepermeseblan. Adaptante al la nova sistemo de potenco okazos dum la tempo de du aŭ tri, tiam tie venas parenco dependiga. Ne necesas aliĝi al tia reĝimo pli ol dek kvar tagoj, por ne damaĝi sano.

La unua semajno de radikala dieto menuo:

Mardo: ovo 3 - peco, malgrandajn terpomojn - 5 pecoj;

Mardo: 200 ml nonfat jogurto, kazeo 100 g, povas esti akuzita pro malalta grasa acida kremo;

Meza: Litro frukto suko, jogurto duona litro, du malgrandaj pomoj;

Mardo: bovaĵo aŭ kokido kuirita - 400 g de trinkaĵon radikala dieto permesas teon sen sukero;

Vendredo: la elekto de pirojn aŭ pomoj - 500 g;

Mardo: boligitaj terpomoj - 3 pecoj, curdled (tute eble jogurto) - 300 ml;

Mardo: nonfat jogurto - 0.5 litroj.

Dua semajno:

Mardo: ovo, viando estis kuirita bovaĵo - 200 g, mezgranda tomatoj - 2 pecoj;

Ĵaŭdo: salato de kukumo kaj tomato, kiel reabastecimiento - vegetala oleo, bolas bovaĵo - 100 gramojn, du pomoj;

Meza: sekala pano - 70 g, karno bolas bovaĵo - 100 g, du pomoj;

Mardo: 150 g de sekala pano, boligita viando de bovaĵo - 100 gramoj, ovo - du pecojn;

Mardo: kefiro - 500 ml, pomoj - 700 g boligitaj terpomoj - 3;

Mardo: Kuirita Kokido - 300 g, kukumojn - 2 malgrandaj aŭ grandaj unu, kiel trinkaĵon - teo sen sukero;

Dimanĉo: pomoj - 2 pecoj, boligitaj terpomoj - 4 pecoj.

Postvivi? Bonŝancon!