Laŭ tio, kion muskolo forto dependas?

Plej multaj homoj scias, ke muskolo grandeco ne estas la sola indikilo de ilia forto. Vidi tion, sufiĉas memori kion estis la granda figuro de Bruce Lee kaj kion li kapablis. Kompreneble, en la artoj marciales, aldone al forto, grava rolo estas ludita de teamoj kaj lertecon. Efektive, tamen, estas, ke du personoj kun malsamaj muskolo volumo same bone montri sin en halterlevo disciplinoj. Kaj foje eĉ tiu, kiu estas multe pli malgranda en grandeco, skuante pli pezo. Probable por tio, ne ĉiuj homoj estas toksomaniulo al muskola bombasto. Hodiaŭ ni lernos de io krom la kvanto dependas de muskola forto.

volumo

Ju pli muskolo, la pli forta estas hipertrofia. Estas du specoj de muskolo hipertrofio: myofibrillar kaj sarcoplasmic. Kiam muskolo fibro kreskoj en volumo okazas ĉefe dua tipo. La kresko estas pro la saturación de muskolo sarcoplasm. Ĉi hipertrofio en si mem ne alportas forto pliiĝas. Sed feliĉe sportistoj en ĝia pura formo ĝi ne estas trovita. Tial, eĉ se la volumo iugrade konektita myofibrillar hipertrofio, kio plifortigas la povon. Do eĉ tiuj kiuj laboras ekskluzive en maso, forto ankaŭ kreskas.

innervation

Muskola forto iugrade ankaŭ dependas de la innervation. Ŝi esprimis Sekureco muskolo motoro neŭronoj. Estas konata ke muskola histo estas reduktitaj sub la influo de la cerbo signalon. Fibroj de la muskoloj sed restas motoneurons - motoro nervoj. Ju pli muskolo neŭra ligojn, des pli ĝi aktivigas motoro unuoj kaj la plej kompleksa laboro povas esti farita. Atletoj kutime varbis novulo ne pli ol 80% de la muskolo fibroj. Ĉe profesiuloj la figuro venas al 100%. Tuŝi la nervo, vi nur bezonas ekzerci regule. Post iom da tempo, sub konstanta streso, motoneurons opletut pli strikta via muskoloj.

La dikeco de la tendenoj

Sur ĉi tiu faktoro dependas vbolshoy forto kaj muskola pacienco. La homa korpo estas desegnita tiel ke se ĝi estas en la disvolviĝo de ajna fizika parametroj faletas sur malfortan punkton, ĝi haltas disvolviĝo de la plej, sendepende de niaj klopodoj. En ĉi tiu kazo, ĝi komprenas ke la muskolo ne fariĝis imuna al streso ol la tendeno. Kiam la muskolo kontraktas pli ol ĝi povas, ĵus de la tendeno de kano. Sekve, la korpo, kiel perfekta sistemo, detenas la kreskon de muskola forto kiam alproksimiĝas la limo de tendeno forto. Bedaŭrinde, ĉi tiu faktoro povas esti nur parte influita. La dikeco de la tendenoj ĉefe metita en infanaĝo, en la genetika nivelo. Plenkreskulo kun la helpo de regulaj ekzerco povas iomete pliigi la pacienco de la tendenoj, sed nur iomete.

Valoro por fibro

Multaj probable scias, ke la homa korpo havas rapidan kaj malrapida muskolo fibroj. Estas nomitaj blanka kaj ruĝa, respektive. Kompreneble, la diferenco inter ili estas tre kondiĉita. Ruĝa fibroj enhavas pli mitocondrias kaj bone provizita per sango tiel ili ne kaŭzas muskolo forto kaj ilian paciencon.

Blanka fibroj, siavice, estas pli taŭga por mallongaj malpruvo, en kiu la forto estas necesa. Kiu muskoloj plenumi taskojn - kiel ili kaj fibro. Ekzemple, la tibio estas fama pro sia pacienco kaj pectorales muskolo - potenco. Kun envejecimiento, la procento de malrapida fibroj pliigas kaj malpliigas rapide. Ĉi tio okazas per la transformo de unu specio en alian. Tiu faktoro ne influas. Valoro por fibro estas metita genetike. Sekve, iuj homoj de naskiĝo estas bona aerobia ekzerco, kaj la alia - potenco. Ĉio, kion la homo povas en tiu kazo - por elekti ekzercoj kiuj plej bone evoluigi apartan tipon de muskolo fibroj. Sed la diferenco estas, kiel vi scias, estas pli convencionales.

muskolo elasteco

Kiel vi scias, ĉiuj muskoloj en nia korpo laboras tra parlamento kaj artik-tordoj. La pli granda la diferenco inter tiuj du ŝtatoj, la pli granda muskola forto. Malglate parolante, ĝi uzas la saman principon kiel en la kaŭĉuko bando. La pli malfacila ĝi estas tirita, la pli granda la forto de kunpremo. El muskolo elasteco dependas ilia kapablo tiri, kaj de ĉi tie la forto de kuntiriĝo. Ĝi ne estas eĉ fiziologia trajto kaj biomekanika. Feliĉe atletoj, ĉi tiu faktoro povas esti influita. Por muskoloj estis fleksebla, Vi nura bezono regule kaj konvene etendis.

Loko tendenoj

Por klarigi kiel ĉi faktoro influas la forton de la muskolo, analizi ĝin en detalo sur la ekzemplo de la bicepso. Fiziologie mano estas aranĝita tiamaniere, ke de la bicepso alligiteco punktoj al la kubuto artiko estas ĉiam breĉo. Ĝia longo estas malsama por ĉiu persono. Kiel tio influas muskolo forto? Ĝi uzas la leĝon de la levilo. La pli proksima la punkto de apliko de forto (meti la tendeno alligiteco) al la akso de rotacio (kubuto), des pli la mano vi devas elspezi fortojn por kliniĝante. Malglate parolanta, se vi movas la tendeno dum kelkaj centimetroj en la direkto de la peniko, la forto de la brako muskoloj por pliigi signife. Kompreneble, ĉi tio eblas nur teorie. La sama leĝo de la levilo validas por preskaŭ ĉiuj muskolo grupoj kiuj persono havas. Muskolo forto en ĉi tiu kazo estas donita al ni ĉe naskiĝo. La loko de la tendeno povas iel influas. Malsamaj homoj havas malsamaj, estas laŭvorte kelkaj milimetroj. Ŝajnas, ke tio estas negrava diferenco, sed ĝi ludas sufiĉe gravan rolon en la formado de potenco.

La nombro de muskolo fibroj

Kio estas la forto de la ŝnuro? Kompreneble, grandega kvanto de fajnaj fadenoj. La sama povas esti dirita por nia muskolo histoj. La muskoloj povas esti identa en grandeco, sed konsistas el malsama nombro da fibroj. Ĉi tiu karakterizaĵo jam kusxas genetike kaj ne ŝanĝas tra la vivo. Tamen, esplorado sciencistoj montris, ke la efikoj sur la korpo de muskola fibro kresko hormono povas dividi. Sed la temo hodiaŭ ne kiel funde studis doni kuraĝigas komentoj. Kaj krome, ni interesas la natura forto de la muskoloj, sen la interveno de iu drogoj. Granda nombro da fibroj kontribuas al la innervation, do utilaj perforte. Kiu havas la muskoloj enhavi pli fibro, povas montri pli grandan forton ol tiu, kies muskolojn pli dikigita.

psycho-emocia faktoro

Kelkfoje niaj fortoj ne dependas de la korpo la kapablojn kaj la motivación nivelo. Tie estis multaj kazoj en kiuj la minaco de vivo por homoj montrante fenomenan forto. Ekzemple, post fali de la balkono, vira kaptis pipon kaj pendis sur manojn antaŭ venanta savantoj. Post li provis ripeti tiun atingon en la ŝpalo, sed ne povis eĉ pendigis por 10% de la tempo.

Muskoloj kontrakton kun la forto, per kiu la nerva sistemo sendas signalojn de la cerbo. Dum krizo signalo estas tiel granda, ke la korpo uzas tutan energion rimedoj por plenumi tiun taskon. Eble ĉi tiu estas kial sportistoj sekurecaj respondeculoj antaŭ forlasi la arenon batis la pugnoj sur sia brusto kaj kriante.

Grava rolo ĉi tie ankaŭ ludis forta obstinaj kvalitoj de la individuo. Alia ekzemplo - persono kiu ne povas naĝi, ricevas el la furiozaj maro dronantan infanon, kaj la savanto el plena torso staras ĉe perdo sur la bordo. Eble ĉi tie ĝi ne estas muskola forto, sed la principo estas la sama. Kiu starigis por savo, por fari ĝin, eĉ kiam maldika, tute antideportivas persono.

konkludo

Hodiaŭ ni scias kio ĝi dependas de la forto kaj muskola laboro, kaj parte forigis la ideon ke la granda muskolojn pli forta. Kial parte? Ĉar la volumeno iugrade ankoraŭ pliigi potencon tarifojn. Sed se oni komparas la grandecon de la muskolo kun la aliaj sep faktoroj, lia loko estos sufiĉe malgranda.

Surprize, ĉi tiuj faktoroj faras ludas gravan rolon. Se ni komparas la du viroj kun la sama konstitucio sed malsamaj karakterizaĵoj de muskoloj (oni ĉiu de la indikiloj supre), ni povas vidi la diferencon en terminoj de potenco. Kaj ne rakontis en la dekoj kaj centoj da procentoj.

Tamen, neniu mem-respektante sportisto en kazo de malsukceso ne rilatas al fiziologia dispozicio al malgrandaj ŝarĝoj, kaj ekzistas du kialoj. Unue, 5 de la 8 faktoroj povas esti influita. Kio estas la disvolviĝo de muskolo forto estas ja ebla. Reatingi la persono al kiu la naturo estas donita pli pezo por levi, vere, sed faris al herkulaj laboron. Due, la kerna rolo de psycho-emocia faktoro. Konvene motivita persono kapablas nenion.