Komencanto: kiel preni BCAA 5000 Powder en polvo aŭ kapsulojn?

Por ripari muskolo histo dum intensa fizika aktiveco, atletoj kaj bodybuilders ofte uzas BCAA 5000 Powder de la kompanio Optimum nutrado. Ĉi altkvalitaj metita de esencaj aminoacidoj - unu el la mondgvidantoj en efikecon inter la medikamentoj destinitaj al sportoj nutrado.

Popularaj BTSAA en polvo aŭ kapsulojn profesiuloj nomas "ambulancon" por la muskoloj, neebligante lia detruo dum ekzerco kaj nokte. Kaj digesti ŝlosilo aro "aminok" senprokraste. Tiu kompleksa povas preni ambaŭ spertaj atletoj kaj komencantoj, inkluzive de amatoraj sportistoj kaj dieters.

aminoácido specioj kaj ilia kunmetaĵo

Sen konsidero de kio kaj kia proteino nutraĵoj konsumas atleto, la korpo ricevas el ĝi kaj parte sintezas sendepende nur aminoácidos esencaj. Al tri specoj de komponaĵoj kun ramificado ĉenoj, nomitaj esenca akiri sufiĉan kvanton de la produkto estas neebla, ĉar ili agas nur ekstere. Sekve, la sporta nutrado industrio produktas sekura aldonaĵoj, inkluzive de la plena konsisto de la elementoj redoni muskolo fibroj, ne sintezita de la homa korpo.

Entrepreno fabrikanto Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder preparo implikas la uzon de speciala teknologio de akceli la solvebleco kaj absorción de aminaj kompleksoj. En ĉiu de liaj partoj enhavis 5,000 mg (5 gr. = 1 cucharadita dimensia aŭ pulvoro) aminoácidos esencaj. La ĉefa komponanto - leucina - estas 2500 mg (aŭ 2.5 g.), Kaj isoleucina kaj valina estas prezentitaj en duonoj 1250 mg (aŭ 1.25 g.).

Enmiksiĝo de aminoacidoj kaj la rezultoj de la ricevo

La efiko de ĉiuj tri "aminok", ame konata kiel ilia kontenta klientoj estas harmonia kiam la dominanta aminoácido - leucina - subteno kaj plifortigi la aliaj du (valina kaj isoleucina), pliigante la anabólicos efiko.

Sed se preni la drogon, sendepende kreskanta lian dozon, la komponantoj komencas konkurenci kun la alia kaj rezulte de suplementación marcadamente reduktitaj.

avantaĝojn

Kiam elĉerpi entrenamientos kun grandaj ŝarĝoj ekesti en homa muskolo mikro-traŭmatoj (en la formo de parta aŭ kompleta frakturoj) proteino fibroj, fizika elĉerpiĝo okazas. Tiuj detrua procezoj negative influas la efikecon de ŝarĝo kaj la fina rezulto de la trejnado.

La optimuma solvo por la bontenado kaj kresko de muskola en tiuj kondiĉoj estas la administrado de BCAA 5000 Powder - aminoácido kompleksa, neŭtraligi la efikojn de muskolo streĉiĝo kaj reduktante strukturo proteino fibroj pro lia kapablo. Tiu kvalito de produktoj iras rekte en la muskoloj, preterirante la hepato, eĉ en tempo, kiam la korpo estas sub la influo de la forto de muskolo streĉiĝo sub streso ĉesas la digesto procezo.

Akcepto de la aminoácido kompleksa helpas plibonigi koncentriĝo atleto donas viglecon dum ekzercado, reduktante la koncentriĝo de triptofano en la cerbo. Manĝante BCAA 5000 Powder A, culturista aŭ atleto ne sentas distrita, li ne estis turmentita de dormemo en altaj ŝarĝoj en la gimnastikejo.

Kiel preni: la skemo

Gvidi al la preparo de la priskribita aminaj kompleksaj kaj plej trejnistoj rekomendas trinkante trifoje tage por unu servanta de pulvoro - 5 g. (Ĝi estas unu-dimensia aŭ cucharadita) aŭ unu kapsulo. La pulvoro estas cxagrenigxis en akvo aŭ suko (150 ml) kaj ajna alia likva (teo, lakto, jogurto). Spertaj sportistoj aldoni "-amine" en la gajninto aŭ proteinon shake, precipe matene. de la aminoácido pulvoro miksas facile ordinara cucharadita aŭ uzante shaker, kiu povas aĉeti en ajna vendejo de sportoj nutrado. Sur la surfaco de la trinkaĵon emulsio filmo devus aperi.

La unua ricevo de pulvoro aŭ kapsulo de la pakumo BCAA 5000 Powder (380 g) estas farita por 30-45 minutoj antaŭ vizitante gimnazio aŭ aliaj fizikaj aktivecoj. La dua metodo de la sama kvanto BTSAA devus okazi dum la trejnado. Tria trinkaĵon polvo aŭ kapsulo povas tiam sportoj kunsido. En la tagoj liberaj de fizika ekzerco, medikamento estas ebria en la paŭzoj inter la konsumo de manĝaĵo.

La metodoj de detekti "aminok" estas identaj, tiel por kiu volas bruligi graso, kaj por tiuj, kiuj konstruas muskolon maso. Dum la "sekigita" la drogon helpos riĉigi la muskolojn kun aminoacidoj kaj energion sen la bezono por aldonaj enspezojn karbonhidratoj kaj pumpita muskolojn - pliigi la eficiencia de jam manĝis kalorioj.

BCAA 5000 Powder Al Optimuma Nutrado la: en kapsuloj aŭ pulvoro

Pozitivaj recenzoj "-amine" en la formo de pulvoro kaj gelateno piloloj (kun pulvoro ene) montras la altan kvaliton de iu el la produktoj. Adicia nomata "laboras" preskaŭ ĉiuj uzantoj. Tamen, ne cxiu el komencantoj pretas toleri natura amara gusto de la trinkaĵo kun aminoácidos. Sekve, ili ne estas diluita en akvo, kaj suko aŭ jogurto.

Pluraj "gustoj" variadoj de la fabrikanto por helpi trovi ŝatata ombro de eĉ la plej postulemaj uzantoj. Aliaj sportistoj preferas trinki la drogon en kapsulojn BCAA 5000 Powder (380 g).

Kiel preni ĉi tiujn pilolojn? Ili estas uzataj same kiel la pulvo, sed la kapsulo estas simple lavis malsupren kun akvo. Tia metodo estas konsiderita esti pli komfortaj en vojaĝo aŭ vizito al la gimnastikejo.

Multaj rusaj sportistoj rimarkis ke la adicia pulvoro estas konsumitaj pli ŝpareme, do la pli alta prezo de lia produkto estas pli granda. Elektu kio estas pli bona: pulvoro aŭ kapsulojn, povas esti unuope, depende de la varianto de uzo. La produkto en oni estas alta kvalito kaj sekura, ambaŭ en polvo kaj kapsuloj. Ne mirinde li preferis de multaj mondaj klasoj sportistoj.