Kio pli bona por trinki vitaminoj dum la lactancia?

naskiĝo de infano por virino ekscita okazaĵo, postulante grandega investo en ambaŭ fizikaj kaj psikologiaj terminoj. Tial la juna patrino devus preni bonan prizorgon de via sano, pro ĝia kondiĉo dependas de la bebo sanon. Lactancia aŭ patrina lakto nutrado - tre grava procezo kiu certigas ne nur la proksima rilato de la infano kaj la patrino, sed ankaŭ necesa kondiĉo por la formado de la imuna sistemo kaj sana microflora en la bebo.

konservado lactancia

• Lojala al la reĝimo de la tago (sufiĉa dormo kaj promeni).
• Sufiĉa fluida konsumado (1,5-2 L).
• Oftaj de lactancia bebon (ĉirkaŭ 12 fojojn tage, inter la nokto).
• Duona horo antaŭ nutri trinki teon, diluita kun lakto.
• Kompleksaj vitaminoj (lactancia konstanta akcepto).

kreskanta lactancia

En kazoj kie lakto produktado estas nesufiĉa, ĝi rekomendas ke la jenaj:

• kratago eltiraĵo akcepto (20 gutoj tri fojojn tage, la rapideco - ĝis 10 tagoj).
• Al decocción de urtikoj (1 litro de bolanta akvo estas verŝita 20 sekigitaj folioj, insisti kaj prenas kuleron (manĝoĉambro), tri fojojn al la tago, 10 tagoj).
• Kolekto de Yordanova: fenkolo, anizo, origano 25 g. Kolekto pour bolanta akvo (1lozhka cucharadita po taso da bolanta akvo). Prenu trifoje tage sur kulero.
• Vitamino E dum la lactancia - 0.2 dufoje tage dum la semajno.
• Askorbata acido 7 tagoj ĝis 1G tage.

lactancia Reakiro

• La drogo "Apilak" 1 sub la lango trifoje tage.
• Brewer la feĉo, 2 tablojdoj trifoje tage.
• "Gendevit" - vitaminoj dum la lactancia (se la lakto estas perdita). Trifoje tage 1 tablojdo;
• Mielo matene sur malplena stomako - 1 teo kuleron por manĝi, kaj vespere la saman kvanton post manĝo post 2 horoj
• Supoj (speciale fungoj) minimume dufoje semajne por duona litro.
• Specialaj herba teo pliigi lactancia.
• Trinku multan likvaj (dolĉa teo, lakto, frukto trinkaĵoj, frukto trinkaĵoj).

Ĉiuj supre erojn observita dum la kvar semajnoj. Resaltoj lactancia monaton poste.

Risko de Hypo-kaj Avitaminozo dum la lactancia

En kazoj de longedaŭra manko de vitaminoj dum la lactancia, ĝi suferas ne nur la korpon lactating virinoj, sed ankaŭ grudnichok. Kaj tio ne estas mirinda, ĉar ĉi tiuj vitaminoj estas necesaj simple neniun lokon por cxerpi. Kun tia nesufiĉa nutrado povas malrapidigi la disvolviĝo kaj kresko de la bebo.

La plej malfavoraj, laŭ infankuracistoj, estas la nesufiĉa ingesta de vitamino D kondukas al raquitismo okazas. Por la prevento de tiu kondiĉo kiddies kiuj ricevas la patrina lakto, estas asignita la aldona uzo de vitamino D.

Konforme al la studojn, kondukita fare de virsxafoj, plej ofte en la patrina lakto de nutristinoj evoluigi manko de vitaminoj B1, C kaj A.

Rezulte de ĉi tiu deficiencia okazas kario, exfoliate ungojn kaj hararon fali eksteren.

La profitoj de vitaminoj dum la lactancia

Por la prevento de la problemoj priskribitaj supre, lactating virinoj devas sekvi la dieton, temigante produktoj kiuj enhavas vitamino, zinko kaj biotin (de B vitaminoj).

La kuracistoj forte rekomendas prenanta multivitamin dum la periodo de lactancia, foje farante malgrandaj paŭzoj inter kursoj (unu al du semajnoj post ĉiu kurso).

Vitaminoj dum la lactancia estas tre grava por la bebo kaj por la patrino, ĉar ili ne nur influas la bonega stato de sano, sed ankaŭ provizas pli grandan volumon de lakto produktas.

Kie vitaminoj

Ne ĉiuj scias, ke la kialo de intensivaj konsumado de macronutrientes kaj vitaminoj dum la lactancia kuŝas ne nur en produktado de lakto, kvankam la grandan parton de la supre substancoj konsumitaj ĝuste tion. Estas aliaj kaŭzoj de mineralaj mankojn en la postparto periodo:

• Vitaminoj estas esencaj por intensiva laboro endocrino glandoj, kiuj estas aktivigita en la tempo pro la akcelo de procezoj metabólicos.
• Lastaj transdonoj reprezentas signifan investo de vitaminoj kiuj lasas en la naskiĝo de la placento kaj likva amniótico excreción.
• Iuj perdo de vitaminoj okazas en la atribuo de feĉoj kaj urino.

Elekto de fontoj de vitaminoj dependas lactating virinoj. Ekzemple, vi povas elekti specifajn produktojn por nutrado, enhavantaj maksimume utilajn kaj necesajn substancojn. Tamen, tuj post la bebo naskiĝas por fari tion estas problema, pro severaj limigoj en la dieto. Tiel, la dika de la beroj, fruktoj kaj krudaj legomoj estas malpermesita, kaj en kazo de bebo alergiojn, mommy dieto mallarĝigis eĉ pli (permesita nur cerealoj, pasto kaj supoj). Sed mia patrino, malgraŭ ĉio, ĝi estas necesa por restarigi la provizo de nutraĵoj perdis dum livero, sed ĉar ne estas dua elekto - elekto de multivitamin kompleksoj, desegnita specife por graveda kaj lactantes. Ni notu, ke ordinaraj multivitamins devus esti evitita kiam ili povas provoki la apero de alergioj.

Kio Vitaminoj por trinki dum la lactancia?

Ajna drogoj, eĉ la plej simplaj, devus esti nomumita kuracisto. Sed ĉiuokaze, nur specialaj iloj (pro ilia sekureco kaj efikeco) estu uzata dum la lactancia. Ilia strukturo inkludas specialajn microcapsules, ĉiu de kiuj metis diversaj substancoj kiuj "kunveno" povas malhelpi la absorción de unu la alian. Ĉar ĉiu el la kapsulojn malkaŝitaj en malsamaj tempoj.

Kio vitaminoj povas lactancia

Mamnutrado aperas manko de iuj oligoelementos kaj vitaminoj, sed ĉar:

• Kiel parto de multivitamin financojn por flega panjoj devas nepre esti kalcio, ĉar ĝi fortigas dentojn, ungoj kaj haroj panjo, akiranta la patrina lakto en la bebo korpo, kontribuas al la taŭga disvolviĝo de la infano ostoj.
• Vitamino D lactancia simple nemalhavebla pro la fakto ke ĝi provizas sufiĉan absorción de kalcio kaj do malhelpas la evoluon de raquitismo;
• Preskaŭ ĉiuj virinoj kiel rezulto de gravedeco, akuŝo estas reduktita seleno niveloj. Ĉi microcell respondecas pri taŭgan laboron de la imuna sistemo kaj, konsekvence, por la preventado de inflamatoria patologías.
• En la kronika manko de vitamino E en lactantes virinoj povas evoluigi muskola malforto kaj postparto depresio.

vitamino kompleksoj

speciala multivitamin desegnita por nutristinoj, kiu enhavas la necesajn vitaminojn kaj oligoelementos necesaj por ĝi en grava periodo.

• "Dek unu" - vitamino kompleksa por gravedaj kaj enfermería, la plej preskribita medikamento. La komponado de lia inkludita 7 oligoelementos kaj 12 vitaminoj kiuj restarigi virina korpo post gravedeco kaj akuŝo, reveninte energio kaj saturi la lakton kun ĉio necesa por la bonorda evoluo de la infano.
• "Vitrum" - kompleksa, speciale desegnita por flega virinoj, en lia komponado enhavas 10 oligoelementos kaj 3 vitaminoj. Ĉi tiuj vitaminoj - bonega preventado de kalcio malabundeco kaj ili estas ekstreme utila kiam ricevo. La ĉiutaga dozo - nur unu kapsulo kiu enhavas ĉiujn esencajn mineralojn kaj vitaminojn.
• "Alfabeto" - vitaminoj dum la lactancia, kiu enhavas 3 specoj de malsamaj pilolojn, prenita en malsamaj epokoj. En unu tia tablojdo estas metitaj feraj kaj promociante lia absorción de vitaminoj, en alia - estas potencaj antioksidantoj (beta-caroteno, seleno, A, C, E), tria - vitamino D kaj kalcio.
• "Complivit" - de malmultekosta ĝi estas, eble, la plej bonaj vitaminoj dum la lactancia kaj gravedeco. Ĉi tiu drogo estas evoluigita fare de rusa apotekistoj kaj kuracistoj specife por loĝantoj de Rusio, ĝi enkalkulas karakterizaĵoj kiel dieto kaj klimato. La kompleksa enhavas vitaminojn PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, cetere, inkludita en kompleksa de magnezio, fosforo, fero kaj kupro. Avantaĝo de "Complivit" estas ke la enhavo de ĉiuj ingrediencoj estas proksimume 70%, kio signifas, ke ĉe ĝia akcepto ekskluditaj superdozo. Bedaŭrinde, multaj fremdaj multivitamins konsistas el tre altaj dozo de mineraloj / vitaminoj, kio ne ĉiam pozitivan efikon al la korpo lactating virinoj kaj infanoj kiuj breastfed. "Complivit" ne kaŭzas hypervitaminosis kaj malofte ĉe ĝia akcepto evoluigi kromefikoj. Inter la pliaj ingrediencoj ĉeestas nur en la preparado amelo, cítrico acido, kaj sakarozo. Pro la speciala komponaĵo de integritaj drogoj eblas prenitaj dum gravedeco, lactancia kaj post la lactancia kiel vitaminoj, tiel kiel por prepari koncepto.

Ĉiutage lactating virinoj aperas de duona litro al 900 ml de lakto enhavas grandajn kvantojn de mineraloj kaj vitaminoj de la patrino, tial prenante vitaminoj dum la lactancia estas tiel grava por la sano kaj beleco de lactancia virinoj.

Ricevo "Aevit" kiam brusta nutrado bebon

La enhavo de vitaminoj E kaj A al "Aevite" sufiĉe alta, kaj tial spektaklojn kaj utila ne ĉiuj enfermería virinoj. Se ni bezonas uzi tiun kompleksan ankoraŭ tie, nepre konsultu kuraciston kiu preskribos la postulatan dozon. Aktivaj drogoj estas sekura en kazo de ricevi taŭgan terapia dozo de 1-2 kapsuloj tage, 30 tagoj kurson. Pro la kapablo de la korpo al la amasiĝo de vitaminoj, la uzo de drogoj indicojn, ripozon kiu devas esti malpli ol 6 monatoj. Kaj la ripetita kursoj estas nomumita strikte en la atesto de kuracisto.

Laŭ multaj kuracistoj, "Aevit" ne devus esti prenita kiam virino estas jam alia trinkaĵon vitamino kompleksa kiu enhavas vitaminojn E kaj A, pro la alta probableco de superdozo (hypervitaminosis), akompanita de vomado, somnolo, naŭzon kaj vertiĝon. Krome, senbrida konsumado de la drogo povas kaŭzi eksciton aŭ konfuzon (severaj kazoj) pro superdozo de vitamino A; alergiaj reagoj, ŝanĝoj en hepato, reno kaj tiroido glando.

La uzo de preparojn kiuj enhavas magnezio

Magnezio - unu el la esencaj oligoelementos en la korpo, ĉar ĝi provizas sufiĉan numeron de normala funkciado de la nervoza sistemo kaj koro. Magnezio, tiel kiel vitamino B6, estas inkludita en preskaŭ ĉiuj multivitamin kompleksoj, desegnita por gravedaj virinoj kaj virinoj naski.

Magnezio reakiroj ebla nur en la ĉeesto de vitamino B6, kiu klarigas la popularecon de la drogoj "Magne-B6", kiu estas ofte administrita al gravedaj virinoj ĉe pliigis premon, uterina tono kaj aliaj problemoj.

Kiam lactancia magnezio en kombino kun Witham B6 uzendas nur kiam la celloko de lia kuracisto, ĉar la komponantoj de la drogo falas en la patrina lakto kaj infano korpo senbrida uzo povas kaŭzi somnolo, bradicardia kaj muskolo malforto.

Apliko de medicaments enhavantaj kalcion

Unu el la komune preskribitaj dum gravedeco kaj la lactancia rimedoj estas "kalcio gluconate". Indikoj por lia nomumo estas alergiaj procezoj, manko de kalcio en nutraĵoj, sanganta, diversaj inflamo kaj disfunción de la paratiroidea glandoj. Plue, aktiva drogo inkluzivita en la komponado de kompleksa traktado de patologías de la haŭto, hepato, osto (inkluzive frakturoj) kaj renoj, tiel kiel antidoto en toksiĝoj terapio fluoro, oxálico acido kaj magnezio sulfato.

La drogo estas contraindicado en la nomumo de kora glycosides, sarcoidosis, kaj la propensión al litiazu (formado de ŝtonoj en organoj).

Asigni "kalcio gluconate" graveda / lactantes virinoj kutime en tableta formo, kaj multe malpli en la inyectable formon.

Prenu kalcio en la formo de ĉi tiu drogo ne devus esti en dozo preskribita de la ĉeesti kuracisto kaj kun ekstrema prudenteco, se virino estas jam prenanta vitaminoj kiuj enhavas ĉi tiu mineralo.

Vitaminoj en Manĝaĵo

Ne estas sekreto, ke vartistino devus manĝi alta kvalito, kaj plej grave - sur regula bazo. Sube estas listo de produktoj, natura vitamino enhavo kiu estas sufiĉe granda kaj kovras la bezonojn de ambaŭ la patrinan organismo, kaj la organismo infano:

• A (retinol) - trovita en karotoj, ovoj, lakto kaj hepato. Respondeca por osto sano, vizio, hararo, haŭto kaj dentoj;
• B1. Fonto - cerealoj, guŝoj. Kontrolo de carbohidrato metabolo kaj la nerva sistemo;
• B2. Fontoj - ovoj, koksoj, hepato. Subtenante la hepato kaj asimilado el fero;
• B6. Trovita en fiŝo, nuksoj, karno, brasiko. Necesa por la bonorda evoluo de la cerbo (la cerbo, mjelo) de la infano;
• B12. Fontoj - mariskoj, hepato, viando, fiŝo. Ĝi partoprenas en hematopoiesis kaj ankaŭ en la funkciado de la hepato kaj nerva sistemo.
• PP. Enhavis en poligona ovojn kaj viandon. Sangopremo kontrolo, prilabori la tracto gastrointestinal.

• S. Fonto - fruktojn, sauerkraut, legomoj, beroj. Subteni imunecon.
• E. Fontoj - oleoj vegetaloj. Estas bezonata por sintezi la hormonojn de lactancia.
• D. Enhavis en ovojn, acidaj fiŝoj hepato. Preventado de raquitismo, taŭga disvolviĝo de dentoj kaj ostoj, la laboro de vazoj de la koro.

Vitaminoj dum la lactancia - kiu estas pli bona?

Kiel ĝi menciis antaŭe, la lactancia - la procezo estas ege grava por ambaŭ panjo kaj bebo al, sed pro unu aŭ la alia drogo estu elektita strikte unuope kaj nur la ĉeesti kuracisto.

Vitaminoj dum la lactancia, recenzoj el kiuj plej pozitiva estas elektitaj laŭ la nutran statuson de virinoj, comorbilidades (se ekzistas) kaj la financa situacio de la gepatroj nutras bebon.

La plej komunaj estas:

• Moruo hepato oleo;
• "Dek unu pronatal";
• "Alfabeto";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".