Kiel Ariana Grande pezis? "Antaŭ" kaj "post": la sekreto de mirinda transformo

Estis longa tempo ekde la fama kantistino kaj aktorino Ariana Grande maldikaj. "Antaŭ" kaj "post" iĝis en ŝia vivo tute malsamaj periodoj. Kvankam eĉ antaŭ ŝia transformo, la knabino ne tro vundis, ŝi sukcesis forigi nenecesajn kilogramojn en relative mallonga tempo. Kiel ŝi administris ĝin? La respondo estis surprize simpla.

La ŝlosilo al ideala aspekto

Dum la tuta mondo postkuras la revelaciojn de "kuracistoj" kiel Dyukan, Ariana elektis por si la plej sana vojo al senmanka aspekto - vegano. Ĝi ne estas nur dieto - ĝi estas vivstilo kiu implikas la libervola rezigno de la uzo de produktoj derivitaj de bestoj fontoj (aŭ per ĝi). La plej multaj vegoj venas al sia mondvidejo post vidado de la buĉejo unue, sen simpatio por mortigi pro manĝado de bovinoj kaj kunikloj aŭ sekvi la deziron fari iom pli bonan kaj pli bonan mondon. Nur por kelkaj (pro tio, ke Ariana Grande perdis pezon), ke "antaŭ" kaj "post" estas apartigitaj ne de etiko kaj moralo, sed pro la bezono plibonigi sian propran sanon. Ariana ŝia tuta vivo suferis hipoglucemion, kaj nur kun la transiro al vegano fine akiris bonegan sanon kaj neelĉerpeblan energion. Laŭ la kantisto, la ĉefa afero estas sano. Kaj perdi pezon nur aldonas bonuson por atingi la plej gravan celon.

La esenco de vegano

Se tradicia vegetarianismo signifas antaŭ ĉio la malakcepton de karnaj produktoj, strikta vegano signifas kompletan liberigon de ĉio, kio estas produktita de bestoj de unuaĵoj aŭ kun helpo de substancoj de besto.

Do, Ariana komence rifuzis karnon, fiŝon kaj birdon, tiam - de ovoj kaj produktoj de lakto, kaj poste - de mielo, fungoj, feĉo kaj naturaj suplementoj kiel lecitino. Kompreneble, por plibonigi sanon, ne sufiĉas simple iri vegano. Kvankam Ariana Grande perdis pezon, antaŭ kaj post la transformo, ŝi ankaŭ ne manĝis nutraĵojn procesitajn: legomojn en lignoj kaj karno, blatoj kaj aliaj manĝaĵoj, kolbasoj kaj kolbasoj, produktoj kun artefaritaj aldonaĵoj.

Ĉi tiu vivo estas pli malfacila ol ĝi ŝajnas unuavide, ĉar eĉ en la sana manĝaĵoj en la butikoj vi povas trovi multajn skatolojn kun oraj skatoloj kaj pakoj de muesli kun tre dubasencaj komponantoj en la kunmetaĵo. Natura maldolĉa ĉokolado kun la maksimuma enhavo de kakaa pulvoro povas enhavi leciton de besto de origino, kaj en la finitaj pakoj de mult-cerealoj, sekaj lakto aŭ artefaritaj gustoj ofte troviĝas. Ariana en ĉi tiu senso estas pli simpla: en Usono ekzistas specialaj vendejoj kaj fakoj en superbazaroj, kie manĝaĵo estas vendita, plene taŭga por vegoj.

Iuj pli

Ariana Grande perdis pezon ("antaŭe" kaj "post" povas esti vidita en la foto), sed ankoraŭ ne oficiale agnoskis, ke ŝi forigos el kromaj funtoj. Laŭ la stelo, ŝi ĉefe havis fruan venkon super hipoglucemio. Bela figuro kaj senmova haŭto estas agrablaj aldonoj, kiuj ne eblus sen moviĝi al la ĝusta maniero de vivo kaj rifuzante manĝi bestan originon. Kaj la plej interesa estas, ke Ariana ne devis redukti ŝiajn partojn - ŝi daŭre manĝas tiom multe, kiel ŝi ĉiam faras, kvankam daŭre konservas idealajn formojn.

Trejnado

Vi povas, kompreneble, perdi pezon surbaze de nur unu vegana dieto. Tamen, por konservi la korpon en formo, vi devas memori pri sporta trejnado, kiu helpas subteni muskola tono, bruligi ekstrajn kaloriojn kaj formi inan rondecon, evitante la amasiĝon de graso ĉe la flankoj, koksoj kaj talio. Ĉu vi volas scii detale kiel Ariana Grande perdis pezon? Antaŭ kaj post la dieto, ŝi strikte aliĝis al la trejnado-reĝimo, farante kompleksajn ekzercojn al la muziko de Nicky Minaj kaj Bruno Mars. Laŭ la kantisto, incendiaj kantoj helpas ignori la elĉerpiĝon de trejnado kaj kvazaŭ translokiĝi ĝin al magia mondo.

Ariana praktikas migradadon kaj ŝatojn por rajdi biciklon. Krome, la knabino amas danci kaj ne rifuzos montri kelkajn bonajn movojn por superkvalita muziko, eĉ kiam ŝi portas ŝuojn kun dek du centimetraj kalkanoj.

Kvankam Ariana Grande perdis pezon, la dieto, kies menuo estis breve priskribita pli supre, ne permesus al ŝi atingi tiajn abrumadajn rezultojn, se la kantisto ne dediĉis tiom da libera tempo al la sporto. Rimarkas, ke ŝi preferas aktive pasigi la reston de la tago, ofte marŝante por longa tempo kun sia amata hundo. Krome, ĉiutage la beleco pagas de dek ĝis dek kvin minutoj meditataj praktikoj, trankviligas sian menson kaj animon, agordi por superi la problemojn de la venonta tago.

Miregaj Ebloj

Eblas, ke multaj amantoj de muzika kreemo volos ripeti la vojon, kiun ili vojaĝis kaj ĝisdatigi sian aspekton kiel Ariana Grande faris. La kresko, pezo kaj volumo de la kantisto vere faras al ŝi mirindan belecon. Kun tre malgranda alteco de 155 cm, Ariana pezas nur 48 kilogramojn kaj havas mirinde proporcian figuron. Kvankam multaj ĵurnalistoj utiligis la mirindan transformon por akuzi ŝin pri anoreksio kaj kaŝado de manĝantaj malordoj, la kantisto neniam suferis tiajn malsanojn. Ŝi ne povas esti nomata flaco aŭ grasa - Ariana Grande perdis pezon por trovi sanajn formojn, ne anoreksajn.

Konsiletoj por fanoj

La kantisto donas multajn tre specifajn rekomendojn al la ŝatantoj, kiuj decidis ripeti siajn atingojn:

• Movante de manĝaĵo de besto de vegetalo, memoru, ke necesas kompensi ion la priman difekton de la proteino. Manĝi pli faboj, pizoj, lentoj, tofu kaj sojfaboj.
• Por certigi la regulan provizadon de la korpo kun sana graso, manĝi pli da nuksoj, maníba butero kaj aguacate.
• Oni Devas monitori la ingestaĵon de fero en la korpo kune kun vitamino C. Fero troviĝas en semoj, tofu, spinaco, brokolo, figoj, prunoj, sekigitaj abrikotoj, ktp., Vitamino C - en cítricos, tomatoj, folioj.

Kaj plej grave, kiel Ariana notas, konservas sian propran sanon. Sana korpo ne estas kompleta - ĝi aŭtomate prenas naturajn kaj sveltajn formojn.