Kial ĉiu infano devus praktiki jogon?

Se via infano havas pli da energio ol ŝajnas ebla por tia malgranda korpo, vi povas uzi simplan lertaĵon. Tuj kiam vi volas ĝin iom por trankviligi, simple petu kaprido atingi la piedpintoj. Vi nur devas sidiĝi, klini super kaj tuŝi piedfingroj, kapablas ĝin ĉu! Rezulte, nur kelkajn sekundojn, por ke la infano komencis oscedi. Ĉi tio devu ke la deklivo de la antaŭen trankviligas. Lernu tiu metodo kaj aliaj similaj jogo helpas!

Evoluo de jogo por infanoj

Jogo estis proksimume por miloj da jaroj, sed klason specife por infanoj fariĝis popularaj ĵus, kaj ilia tropezo pliiĝas. Responde al kreskanta postulo en organizoj kiuj kontrolas la aktivecon de jogo instruistoj kaj la lernejoj koncernataj, estis eĉ certa atesto normoj por tiuj planas entrepreni ĝin kun la infanoj. Ĉi tiu nova fako inter jogo instruistoj, tiel ke nun eblas trovi tian personon povas esti malfacila. Sed ni povas diri kun certeco, ke la nombro de tiaj specialistoj kreskas.

Jogo Profitoj por la bebo

Rezultas, jogo - ĝi ne estas nur amuza evoluaj aktivecoj por la bebo. Studoj montris ke tiaj ekzercoj helpas teni astmo, intesto irritable sindromo, hiperactividad kaj aŭtismo. La praktiko de la konscio kaj ekzerci la korpon - teknikon kiu helpas kun diversaj malagrabla kondiĉoj difekti pro streso kaj angoro. Cetere, jogo helpas rekte de streso. Infankuracistoj kredas ke estas surprize bona vojo. Ĉiujare estas pli kialoj por aserti ke ĝi estas utila por la infano.

bonega medikamento

Laŭ la studo, unu triono de la infanoj en aĝo de inter ok kaj dek sep jarojn diri ke ili estas la sano problemoj asociitaj kun la ekspozicio al streso, kiel ekzemple kapdoloroj aŭ digestivo problemoj. Jogo povas helpi teni tian situacion, eĉ se la infano estas malpli ol ok. Infanoj povas elteni ilian streso respondo kaj en frua aĝo, ĉi tiu lerteco helpos ilin por pli bone sperti la streĉiĝo kaj en la estonteco. Nur al ili la ilojn por administri angoro - estas tre grava. Streso - komuna fonto de problemoj. Infanoj ofte alfronti brutalecon kun la problemoj en la familio aŭ eksedziĝo de gepatroj. Jogo povas helpi eĉ en tiaj kazoj, ĝi estas universala maniero por alĝustigi la situacio. Studoj montris ke sesdek kvar procentoj de la temoj sentas pli trankvila kaj relajado post yoga. Rezulte, iuj lernejoj jam provis enkonduki tian ekzercon en la ĝenerala programo.

Jogo altiras atenton

La kuracistoj ankaŭ rimarkis yoga. Je gravaj medicinaj centroj ĉirkaŭ la mondo en hospitaloj komencis malfermi kluboj por yoga klasoj. Ĉi tiu iniciato estas ankoraŭ ne vaste, tamen ĝi aprobas pli kaj pli kuracistoj. La kuracistoj estas tre kontenta pri la rezulto: ekzerco helpas redukti doloro kaj angoro, evoluigi endurance, fleksebleco kaj forto. Tial, ili rekomendas jogon al multaj de liaj pacientoj.

sukceso rakontojn

Nuntempe, la plej imponaj estas la atingoj de la praktiko de Yoga en la kampo de aŭtismo kaj similajn malordojn. Ilia sperto dividita Sharon Menner - patrino, ĝuas yoga. Lia filino Kerry ricevis la diagnozo de "aŭtismo" en la aĝo de du. Ŝaron turnis al jogo klasoj. Ŝi tuj konsciis, ke eĉ tia bagatelo kiel profunda spirado, helpas sian filinon por trankviliĝi. Kiam vi praktikas jogon kun la infanoj, la ĉefa fokuso estas nur spirante. Ĝi helpas por trankviligi la bebo - li nur kuŝas kaj provas spiri kiel profunde kiel ebla, sed la efiko estas jam konata. Kun la kresko de la bebo povas ankaŭ uzi aliajn teknikojn de jogo teni sanproblemoj. Malstreĉiĝo ekzercoj kaj diversaj sintenoj helpi akiri liverita de la doloro en la muskoloj kaj evoluigi korpon pli harmonie. Eĉ se la infano ne komprenas kion vi diras al li, vi povas simple masaĝi sian korpon, kaj ripetante, ke vi bezonas malstreĉiĝi kaj spiri profunde. Tia medito opcioj - gravajn komponantojn de yoga. Nur por infanoj ili devas esti modifita iomete. Sidiĝu ankoraŭ dum longa tempo la infanoj pli malfacila. Vi povas instrui infanon piediri pli malrapide, centrita en la sentoj en la kruroj, aŭ manĝi malrapide, vidante ĉiun detalon - la gustoj kaj texturas. Ĝi helpas lerni mindfulness. Por Menner jogo estis normala parto de vivo. Ŝi ne pensis, ke sukceso en la traktado de sia filino estus la kialo ke ĝi kreos bonfarado kiu permesas infanoj praktiki yoga. Menner feliĉa ke mi povis eltrovi kiel alporti la infanojn trankvila. Profunda malstreĉiĝo - vera miraklo! Studoj subtenas tiun vidpunkton. Rezulte de la ses-semajna programo, kiu inkludas jogon, pli ol naŭdek procentoj de infanoj kun hiperactividad komencis montri pli bonajn rezultojn en la lernejo. Jogo pliigas la produktadon de dopamino - substanco kiu helpas koncentri kaj lerni. En infanoj kun hiperactivo dopamina estas kutime ne sufiĉas.

Manko de esploro

Bedaŭrinde, esplorado pri tiu temo estas preskaŭ ne sponsoritaj, do la eksperimentoj kaj sciencaj datumoj estas tre malgranda. En tiuj eksperimentoj, kiuj estas ofte tro malmultajn partoprenantaj temoj por povi paroli pri la rezultojn kun konfido. Ekzemple, oni ne povas diri ke jogo helpos ĉiuj infanoj kun hiperactividad - ĝia efiko estis studita de nur okdek! Nuntempe, kuracistoj laboras por ŝanĝi la situacion. Ekzemple, laboro estas en procezo por studi la efikon de jogo por doloro reliefo. La manko de detala informo ne permesas iun kuracistoj por helpi pacientojn plene ĉar ili ne scienca bazo por rekomendojn. Tamen, la riskoj asociitaj kun jogo, minimuma, por tiel proponi tian ekzercon ĉiam sekuraj. Ekzemple, jogo rekomendas en pacientoj kun astmo - maŝinaro profunda spirado helpas por plibonigi la kondiĉon de la pulmoj. Tamen, ĉi tiu ne garantias ke vi estos atingi brilan rezultojn - ĉiu dependas de kie ĝuste vi faras. Ne ĉiuj instruistoj kompreni la specifaj detaloj de diversaj sanproblemoj.

jogo por paco de menso

Ĉiuokaze, plus jogo estas ke ĝi helpas la infanon por kontroli sin. Estas neverŝajne, ke vi deziras la infano iris en histerio kiam li estis kolera aŭ ĉagrenita. Jogo helpas forigi tiun konduton kaj reguligi emociojn. Krome, la ekzercoj kovri la infanoj konfido kaj redukti streso.

Sekretoj de Jogo por infanoj

Se vi volas provi jogon hejme, uzu iun el la subtilecoj kiuj ĝuis kaj instruistoj. Por pacigi la infanon, instrui lin inhali profunde kaj poste exhale kun la sono de "muuuuu" kiel bovino, aŭ "bzzzzz" kiel abelo. Se via infano plendas ke estas varma, la malvarmigo instrui lin spirante. Por fari tion, fleksi la lango kaj tiras malvarmeta aero, kaj poste premu la lango kontraŭ la palaton. Se la infano ne volas ekdormi, demandu ilin por fermi la okulojn kaj imagu, ke li iun lanugaj nuboj, kiuj ŝvebas en la ĉielo. Ĉi tiu estas la plej simpla metodo de medito, kiujn senprokraste forturni bebo. Plibonigi vian infano humoro, demandi lin al buklo supre, kuŝanta vizaĝo malsupren. Kovru la bebo per kovrilo kaj milde karesante sian dorson.