Estreñimiento post akuŝo, aŭ nova problemo: kiel iri al la necesejo por tre.

Tre ofte gravedeco prezentas malagrablajn surprizojn - toksikojn, akcidenton, ŝvelaĵon. Bedaŭrinde, post naskiĝo, ĉi tiuj problemoj estas anstataŭigitaj de aliaj, ne malpli ĝenaj. Ŝajnas, ke kun la rezolucio de la ŝarĝo ĉiuj akompanantaj problemoj devus malaperi, sed ĉi tio estas malproksime de la kazo. La institucio de graveda virino donas ĉiujn siajn provizojn al la bebo, kaj akuŝo estas tre laborema procezo, post kiu la korpo ne plenumas siajn naturajn funkciojn. Al tiaj problemoj estas la problemo: kiel iri al la necesejo por tre?

Konstupacio en la klasika formo estas sufiĉe malofta - plej ofte ĉi tio estas rezulto de misfunkciadoj dum gravedeco kaj akuŝo, anstataŭ la veraj problemoj kun la intesto. Nu, ĉi tio estas pli bona, ĉar la intesto mem povas funkcii kutime, la ĉefa afero estas helpi ĝin funkcii kiel antaŭe.

Konstupacio estas tute neebla aŭ parcial evakuado de la intesto. Kun parte malpleniganta persono sentas senton de malkontento kun la procezo de malvenko, ĉar ne tute liberigitaj taburetoj premas sur la esfínter kaj kaŭzas la bezonon malplenigi, kaj ĝi pro iuj kialoj ne okazas. Postparto problemo estas kiel uzi la necesejo sur granda plejofte asociita ĝin kun nekompleta intesto movado. Kutime parolas pri estreñimiento post du tagoj de ne-asistado de la necesejo kaj pli. Post ĉio, en iuj kazoj, irante al la necesejo en granda eĉ unufoje en du tagoj estas la normo, se ĝi ne alportas malagrablajn sentojn kaj konsekvencojn por la korpo.

Nun ni rigardu la kaŭzoj de estreñimiento post akuŝo. Kiel regulo, la kialo por la neeblo de venko estas la jenaj:

• Fluctuoj hormonales;
• Crick pélvica pro la premo de la utero;
• Malpeza movo de la intesto, kies pozicio estas tiam normaligita;
• Seksperfortado de intestina aktiveco - peristalsis;
• Malnutrado post transdono;
• Timo pri diverĝo de artikoj aŭ doloro kiam strebas.

Por virino labora, ofte estas grave decidi, kiom rapide iru en la necesejon, ĉar daŭrigita procezo de venko ofte kaŭzas fortan doloron en la perineo, precipe se episiotomio estis farita.

Por solvi ĉi tiun problemon, gravas memori, ke la plej grava afero pri establado de intenca movado estas taŭga nutrado. Tial, konsiderante, ke la patrino nutras la bebon, necesas disvolvi dieton, kiu helpus malfari la problemon de estreñimiento.

Antaŭ ol vi iros en la necesejon en granda parto, vi devas konsumi sufiĉan kvanton de variado en ĝia konsistado de manĝo. Se ne estas alergiaj reagoj, tiam en la dieto de la flegistino devas esti ĉeestanta branĉa (oatmeal), muesli, perla hordeo kaj milo, freŝaj aŭ vaporbortaj kaj fruktoj, riĉaj en fibro, grasaj produktoj. Ne lasu vegetalajn oleojn - ĝi ankaŭ helpas per estreñimiento. Se ne estas kontraŭindikiĝoj, tiam anstataŭ akvo necesas trinki komputilon el sekaj fruktoj.

Se vi deziras iri al la necesejo por tre, tiam ĝi estas plej bone rezigni tiujn produktojn, kiuj estas "fiksitaj". Ĉi tiuj inkludas teon, blankan pano, rizo, nuksoj kaj legomoj, fromaĝoj (malmolaj).

Kiel iri al la necesejo por tre? Por multaj, la respondo estas aro de laxativoj, kiuj estas venditaj super la vendotablo en iu apoteko. Tamen, ne necesas implikiĝi kun tiaj drogoj - ili estas toksomaniuloj, do la problemo de estreñimiento ne efektive solvos, sed daŭrigos en kronika formo, kaj laŭgrade la kuracaj substancoj simple ĉesos helpi. Plie, iuj drogoj kontribuas al koliko en beboj, se la virino ankoraŭ nutras la bebon.

La plej simpla, malmultekosta kaj sekura maniero liberigi la estreñimiento estas sufiĉa fizika aktiveco. Gravas memori, ke kiam mambrutiĝado, la utero rekuperas multe pli rapide, kio signifas, ke ĉiuj procezoj baldaŭ revenos al la normala. Postnata reakiro dependas plejparte de la virino mem, kiu devas zorgi pri ŝia sano la tutan tempon.