En uzanta ĉi tiujn produktojn, vi forgesas ĉion pri seka haŭto

Ĉi tiuj produktoj povas labori mirindaĵojn, ĉar ili helpos certigi ke via haŭto estas ardantan de interne, kaj vi povas ankaŭ forigi la juko kaj escamado.

Lasu la batato fariĝos via plej bonaj amikoj

Ĉi tiuj pecoj estas ne nur bongusta al la gusto, sed ankaŭ tre utila kaj perfekta por tiuj kun seka haŭto. Tiu mirinda legomo (ne forgesu mangxas la ŝelo) enhavas duoblan dozon por protekti la haŭton de nutrientes, inkluzive vitamino A kaj beta-caroteno. Kiel ĝi funkcias? Vitamino helpas en la restarigo de la haŭto, kaj beta-caroteno plibonigas lia protekta baro, helpante tiel al moisturize kaj ripari haŭto ĉeloj.

uzo avokado

Ĝi rezultas ke la aguacate estas granda por tiuj kiuj havas sekan haŭton, kaj estas tial ŝlosila komponanto de la natura vizaĝa maskoj. Tiu frukto kropo estas bonega por via hararo kaj najloj. Kiel ĝi funkcias? Aguacate enhavas grandan kvanton de vitamino E kaj acidaj grasos poliinsaturados, speciale omega-6, kiu tenas la haŭton malsekaj kaj malhelpi lian maljuniĝo.

kukumo

Se vi iam aplikita tranĉaĵoj de kukumo en la haŭto ĉirkaŭ la okuloj por redukti puffiness, vi povas verŝajne diveni kiu estas la kialo por kiu ĉi tiu legomo havas ravan efikon. La kukumo estas riĉa en antioksidantoj kaj vitamino C. Ĉi legomo devus esti la ĉefa ingredienco en via dieto salato, aŭ vi povas tranĉi ĝin en pecoj kaj enĵeti glason da refreŝiga glacio akvo. Kiel ĝi funkcias? Vitamino C estas havebla en kukumojn helpas sanigi iritita haŭto, silikon enhavis en la haŭto, nutras, moisturizes kaj fortigas vian ĉiu ĉelo.

Pagi specialan atenton al mandarinoj

Kiel multaj cítricos, mandarinoj estas riĉaj en vitaminoj A kaj C, kaj beta-caroteno, kiu helpas subteni normalan nivelon de via haŭto de malsekeco. Krome, ĉi tiuj komponantoj povas protekti vin de diabeto tipo 2. Kiel ĝi funkcias? Vitaminoj en mandareno, speciale vitamino C, helpas la produktadon de colágeno, kiu siavice reduktas la apero de sulkoj, firmaoj la haŭto kaj akcelas la procezon de reakiro. Vitamino C helpas redukti la damaĝon kiu estis trudita vian haŭton al sunlumo, polvo kaj malpuraĵo.

Konsideru kokoso oleo

Tiu populara ingredienco ne estas nur granda por kuirado, sed ankaŭ tre bona moisturizer kaj estas uzata kiel haroj kaj najlo. Vi povas uzi ĝin en ĝia pura formo aŭ uzita kiel anstataŭanto por petrolo. Kiel ĝi funkcias? En kombino kun antioksidantoj kokoso oleo helpas plibonigi la kondiĉo de la haŭto en personoj kiuj havas atópica dermatitis. Male al la plej produktoj, ĝi povas esti aplikita rekte al la haŭto moisturize ĝi.

Ĉiam teni botelon da akvo

Gravas subteni taŭga akvo ekvilibro en la korpo por batali seka haŭto. Kiam via korpo estas deshidratado, la haŭto komencas serĉi seka kaj obtuza, ĝi estos senŝeligi for, kaŭzas malkomforton. Kiel ĝi funkcias? Via haŭto estas unu el la plej grandaj maldensejon agentejojn kaj bezonas konstanta hidratación. Vi ne bezonas multekostan suko por purigi la korpon de toksinoj, sed vi devas certigi ke la korpo sufiĉe fluidoj teni vian haŭton povas fari sian laboron kiel bakteria baro kaj forigi toksinojn de la surfaco. Somero nepre konsumi akvomelono por pliigi la nivelo de humido aŭ uzi iun el la supre metodoj.

Steaks kun salmo (aŭ aliaj acidaj fiŝoj)

Aceitoso fiŝoj, kiel salmo, truto, tinuso kaj konsistas el omega-3 graso acidoj. Kio estas via celo? Provu manĝi almenaŭ kvar manĝaĵoj dufoje semajne fiŝo. Kiel tio helpas vin? Kiel estas konata, acidaj grasos en fiŝoj redukti la inflamon kaŭzita de UV radiado, kaj povas helpi redukti la riskon de inflamatoria haŭto problemoj, kiel ekzemple psoriazo, dermatitis kaj sekaj folioj.

Manĝu nuksoj kaj semoj

La vespermanĝo aŭ malpeza manĝeto, kiu estas riĉigita en dietaj fibro kaj estas plena de vitamino E kaj omega-3 graso acidoj enhavas nuksoj kaj semoj - perfekta aperitivo kiu alportos sanon al via haŭto. Juglandarboj kaj flaxseed aparte riĉa en omega-3 graso acidoj. Kiel ĝi funkcias? Kalkuli la kvanton de vitamino E en nuksoj kaj semoj kiel ekzemple migdaloj, kukurbo kaj sunfloro semoj, por ĉiutaga uzo, por protekti la haŭton de suno damaĝo kaj inflamo. Ĉi tiuj produktoj agi kiel natura rimedo por malsekighanta seka haŭto.

Konsideru asparagoj - via plej bona plado

Amas ĉi tiuj verdaj balgoj estas rostita en kaserolo aux vi preferas baki ilin? Estas multaj receptoj kiujn vi povas kuiri asparagojn. Kial ĝi funkcias? Vitamino E enhavas asparagoj, helpas por protekti la haŭton de suno damaĝo. La produkto ankaŭ helpas plibonigi haŭto textura kaj povas malhelpi la aperon de sulkoj.