Dieto por podagro kaj artrito: Menuo

Laŭ statistiko, ĉiu centono persono sur la planedo suferas artrito, kaj ĉirkaŭ 2% de la loĝantaro pli aĝa ol 40 jaroj jam konas la simptomojn de podagro ne onidiro. Tiuj malsanoj liveri multajn problemojn: la doloro, rigideco. Ili povas eĉ konduki al malkapablo. La ĉefa komponanto en la traktado de artrito kaj podagro - dieton. Ĝi certigas observon malkresko en la simptomoj de tiuj malsanoj kaj normaligo de la ĝenerala stato de la organismo.

Kio estas artrito

Artrito - malsano karakterizita de inflamo en la artikoj. Ĝi manifestigas doloro, ŝvelaĵo, pliigis sentemon kaj enrojecimiento de la haŭto retejon pliigi la temperaturon super la trafita areo kaj rigideco. Al la malsano progresis, estas necese realigi ĝustan kaj aktivan vivstilon. Dieto estas tre grava por artrito kaj artrozo, la observado de kiuj kondukas al malpliigo en la apero de la simptomoj.

Kutime la malsano tuŝas la artikoj de la manoj kaj piedoj. Sed traktado kaj dieto por artrito de la genuo, kubuto aŭ iu ajn alia restas neŝanĝita.

Gout - ĝi estas ne nur la doloro en la artikoj

Speciala tipo de artrito, tuŝante metabola malordo estas guto. Ĝi kutimis esti nomita "malsano de aristokratoj", kiu povis pagi la trooj en manĝado. Proper dieto por podagro kaj artrito - ĉi tiu estas la unua kaj baza ŝtupo al resaniĝo.

La malsano okazas kontraŭ fono de pliigis formado de acida úrico en la korpo, aŭ redukti lia excreción. Gout manifestigas doloro, hiperemia kaj hipertermia haŭto areon super la artiko kaj rigideco. Kun la tempo, pacientoj ostoj aperos formado de salo kristaloj de acida úrico - tophi. Ili deformas la piedoj, piedfingroj, manoj, oreloj, ktp., Kaŭzante neeltenebla doloro kun movado kaj tuŝo.

La kialo por ĉiuj urate

Úrico acido rilatas al kemiaj kombinaĵoj - purines. En personoj kun guto, sango niveloj de tiuj substancoj povas pliigi 2-3 fojojn kontraste al la normo, kaj en la kazo de tophi - en la 15-26 fojojn. Tiu kondiĉo estas nomita hyperuricemia. Sekve, la ĉefa komponanto de traktado estas dieto antipurinovaya guto.

La kialoj por kiuj estas pliigo urate koncentriĝoj en la sango;

• Dominado de nutraĵo dieto riĉa je acida úrico.
• La kolapso de la purine nucleótidos (kemioterapio, autoinmune malsano).
• Rena operacio.
• Granda produktado de purines (alkoholismo, ŝoko, ktp).

En la ĉeesto de hyperuricemia acida úrico aŭ natrio monouraty deponita en la korpo. Ĉi tiuj kristaloj estas tre akraj, ili lezas la histo, kaŭzante doloron kaj inflamo.

Sur kio devus esti forĵetita?

Dieto por podagro kaj artrito celas redukti la konsumon de nutraĵoj kiuj enhavas purines. Por manĝaĵo, de kiu devus esti evitita inkludas:

• viando ajn formo (ĉefe de porko, ternera);
• buĉrubo (hepato, renoj, pulmoj, ktp.);
• viando kaj fiŝoj buljono;
• graso;
• kolbaso;
• acidaj mariskoj;
• kafo, teo, kakao, ĉokolado;
• fumis;
• pika kondimentoj kaj spicoj;
• fabojn;
• Feĉo bakado;
• alkoholo (ĉefe biero).

Ankaŭ, maldezirinda konsumado de produktoj en kiuj la kresko de enhavo de acida oxálico (spinaco, brunaj). EEST nutraĵo, de kiu oni ne povas tute forlasi, sed simple limigi lian konsumon;

• salo;
• oleo;
• apogi bolas fiŝoj;
• agarikoj;
• petroselo kaj cebollino;
• salikoko kaj kalmaro;
• kuniklo viando, meleagro, kokido.

Kelkfoje tiu povo kondukas al malpliigo en ĉiutaga calórico ingesta normoj. Por dieto por podagro kaj artrito alportis nur profiti, ne difekti, vi devas ekvilibrigi vian dieton enkondukante lia produktoj kiuj permesis por uzo.

Do kion vi manĝas?

Perfekta manĝoĉambro ebloj - vegetara dieto, sed ne rezignas vian preferatan nutraĵoj ne estas facile. Tie estas listo de produktoj kiu povas esti uzata en malobservo de acida úrico metabolo. Dieto № 6 podagro estas la optimuma por ekvilibra nutrado. Ĝi celas redukti la koncentriĝon de urate en la sango kaj pliigi la alcalinidad de la urino.

Kiam tiu dieto devus eviti nutraĵoj kiuj enhavas purines. La bazo de manĝaĵo - laktaĵoj, cerealoj, legomoj kaj fruktoj. Ĉiuj nutraĵoj rekomendas bolas, vaporo, bakita aŭ stufaĵo. Permesita malgranda kvanto de viando, kortobirdoj kaj fiŝoj. Obleco manĝo - 4-5 fojojn tage en malgrandaj porcioj. Desirably trinkante 1,5-2 litroj de akvo.

Detala priskribo de dietoj № 6

Nutrado por artrítica dieto devus inkluzivi:

• 70 g de proteino (35 g de origino besto - bona laktaĵojn).
• 80 g graso (ĉirkaŭ 3% de la planto).
• Pri 400 gramoj de hidratos de karbono (de kiuj ĝis 80 gramojn da sukero).
• Purines 100-150 mg.
• 10 g de la salo.

Produktoj, kiu inkluzivas dieto numeron 6 por podagro:

• Pano kaj faruno produktoj, manĝo (greno, macan).
• Supoj legomo buljono: lakto, legomoj, fruktoj.
• Viando, kortobirdoj, fiŝoj bolas ne pli ol 150-160 g, ne pli ol 3 fojoj por semajno.
• Buteron, vegetaĵa oleo.
• Lakto kaj lakto produktoj, escepte sala fromaĝoj.
• Kuiritajn ovojn (ne pli ol 1 tage).
• Ajna aknoj krom guŝoj.
• Legomoj.
• Fruktoj kaj beroj (escepte maro-aladierno).
• Nuksoj (escepte arakidoj).
• Iuj dolĉaĵoj (frandaĵon, marmelado, mielo, marmelado, dolĉaĵoj, sen kakao, ĵeleo, lakto kremo, meringo).
• Saŭcoj (tomato, acida kremo, lakto) kaj kondimento: golfeto folioj, aneto, petroselo, cítrico acido, vanilina, cinamo.
• Trinkaĵoj: malforta teo kaj kafo kun lakto, frukto trinkaĵoj, frukto trinkaĵoj, Kvaso, sukoj, buljono de la koksoj kaj tritiko brano, alkalaj minerala akvo.

Tia dieto por podagro kaj artrito nepre doni pozitivan rezulton kaj redukti la kvanton de urate en la sango kaj urino. Oni rekomendas minimume unufoje semajne aranĝi legomo-laktejo fastado tagoj.

Kiu helpos forigi la acida úrico

Dieto por Artrito de la artikoj kaj podagro inkludas ĉiujn produktojn tablo numero 6. Sed estas manĝaĵo, kiun ne nur ne nocas en tiuj malsanoj, kaj ankaŭ plibonigas la pacienta kondiĉo:

• Beroj kaj fruktoj estas ruĝaj kaj bluaj koloroj: nigra ribo, ĉerizo, frago, frago, akvomelono.
• Fruktoj de oranĝo kaj flava koloroj kaj piro melono (produktado de acida úrico).
• Freŝa ananaso. Bromelain havas antiinflamatorio agado.
• Terpomoj, kalabaseto, kukumojn kaj melongeno. Plimultigu diurezo.
• Kukurbo. Monouratov limigas la formado de kristaloj, havas diurético efekton.
• Celerio. Ĝi reduktas la formado de urate ŝtonoj kaj antaŭenigas la excreción de acida úrico.
• Sojfabo. Montras acida úrico.
• Sulphur-enhavantaj manĝaĵon (asparagoj, ovojn, ajlo kaj cepoj). Ĝi helpas en la restarigo de osto kaj kartilago histo.
• Fibro (lino semon, diversaj brano).
• Legomoj kaj fruktoj riĉaj en vitaminoj C (cítricos, rosehips, papriko, pomojn, ajlo) kaj K (verdaj folioj).

Dieto por artrito kaj artrozo kaj podagro devus ekskludi nutraĵoj al kiu la paciento estas alergia, por ne pligravigi lian kondiĉon.

Tia speciala graso acidoj omega-3

Acidaj grasos Omega 3 - a poliinsaturados lipidoj, kiuj inkluzivas acido, havas antiinflamatorio agado. Ili troviĝas en olivan kaj oleo de linsemo, malvarma-ama fiŝo (Alasko Pollack, truto, tinuso, ktp), Sojfabo, nuksoj. Se ni aldonas al la supre fruktojn kaj legomojn, vi ricevas dieton, nomita la Mediteraneo. La uzo de ĉi tiuj produktoj havas efekton beneficioso sur la korpo por guto, artrito artrito, aterosclerosis kaj malsanoj cardiovasculares.

Kutime vi povas trovi vegetalaj oleoj kaj fiŝoj sur nia tablo, kiu enhavas acidaj grasos omega-6, kiu havas negativan efikon al la korpo kaj kaŭzas grandajn kvantojn de onkologio kaj malsanoj cardiovasculares. Sekve, la transiro de la omega-6 al Omega-3 - tre racia decido. Mediteranea dieto por podagro kaj artrito - estas inda anstataŭigo dieto №6.

Specimenaj menuo por podagro

Kion ajn eble ŝajnas strikta dieto №6, guto menuo eblas sufiĉe diversaj:

Gravas por lerni kiel konvene kombini nutraĵoj el la listo provizita en la dieto numero 6 por la ĉiutaga bezono por kalorioj, mineraloj kaj vitaminoj respondas al la normo.

Gout kaj artrito - malsano kiu estas rekte rilatigita kun la metabolo de la homa korpo. Estas do grava ne nur por porti medikamento preskribita de la kuracisto, sed ankaŭ por observi la taŭga dieto, provu subteni aktiva vivstilo, spekti viajn pezo kaj rezigni malbonajn kutimojn.