Dieto por nutristinoj

Junaj patrinoj kiuj mamnutros la infano, kaj foje iras al ekstremaj. Kelkaj el ili komencas tute limigi vin al manĝaĵo, dum aliaj utiligas ĉion kaj en ajna kvanto. Kompreneble, en ĉi tiu kazo oni devas elekti la "ora proporcio." Estas tre grave kompreni ĉiujn detalojn.

Antaŭ vi elektas kion vi volas dieto por lactating patrinoj, vi devas unue determini kiun nutraĵoj devus esti manĝinta dum manĝado via bebo. Ĉi tiuj estas la nutraĵoj kiuj povas kaŭzi la bebo al alergiaj efikoj: haŭto senpripense, pliigis gaso formado en la intesto, oftaj diareo kaj koliko. Unue en la dieto devas esti de ĉokolado, dolĉaj kaj mielo. Antaŭe, virinoj lactancia rekomendas pliigi lactancia manĝas juglandojn, sed ĉi tiu vidpunkto estas erara. Pli lakto panjo ne faros, sed la infano havas problemojn, eble reago al nuksoj. Tial, manĝaĵo lactantes patrinoj ne inkludas kondensita lakto.

En dua loko sur la neceso enkonduki limigoj estas kokido, fiŝo kaj mariskoj, inter ovojn. Se vi ŝatas kokido, ĝi nepre devas uzi iom pli longe boli, por ke pli extractives ceteraj en la buljono. Sekve, la stoko ne al si. Ankaŭ dieto por lactantes patrinoj intencis limigi la konsumon de fumis, spicaj manĝaĵoj kaj bongustaĵoj. Junaj panjo devas esti tre klare rilatas al fruktoj kaj legomoj. Kutime en la hospitalo tuj bombardis ŝin parencojn kaj amikojn el la fruktoj, ili pravas siamaniere ĉar en ĉi tiu tempo vi bezonos restarigi potencon. Tamen, vi ne povas havi ĉiujn fruktojn, cítricos (mandarinoj, oranĝoj kaj citronoj) devus esti forigita. Limigoj estas trudita al ekzotaj fruktoj: kivo, ananasoj, aguacates, kaj ankaŭ fruktojn, berojn kaj legomoj ruĝa kaj oranĝa koloroj.

Unue, doni preferon al la fruktoj kiuj kreskas en via regiono. Aparte utila verdaj pomoj. Vegetaĵa dieto por lactantes patrinoj celas ekskludi la tomatoj kaj kukumoj kaj iru sur brasiko kaj florbrasiko, kalabaseto kaj terpomoj. Dum manĝado infano estas tre grava por limigi aŭ eĉ elimini la konsumon de tuta lakto. En infanoj estas ofte prononcita reago al lakto, precipe se unu el la gepatroj havas alergion al bovino lakto proteino. Evitu kafo kaj kakao. Kaŭzas alergiojn povas ankoraŭ ovojn kaj fermentitaj fromaĝoj kiel ekzemple Roquefort. Estas de granda graveco kaj la metodo de kuirado. Culinary prilaborado devas esti afabla. Dieto por lactating patrinoj rekomendas manĝi teleroj, vaporo, bakita aŭ bolas.

Nun ni moviĝas al aro de produktoj kiuj povas esti, kaj eĉ rekomendita manĝi. Tiuj estas ĉefe la malsamaj laktaĵojn sen conservantes: kefiro, jogurto, jogurto sen aldonaĵoj, bifidok. Nur ryazhenka ni estas forigita. De viando produktojn konsumas bolas maldika porkaĵo aŭ bovaĵo, kokaĵo bona meleagro. Inter taŭga kukvendejo biskvitoj kaj freŝa kukaĵoj, biskvitoj, biskvitoj, kaj sekigita. Utilaj produktoj por nutristinoj - estas ĉefe diversajn cerealo Avenkaĉoj: aveno, tritiko, rizo kaj maizo. Kiam la lactancia estas tre utila por trinki freŝan sukoj kaj suko hejmo preform, minerala akvo sen gaso, teo, suko, fruktoj trinkaĵo, ĵeleo. Krom se ekzistas alergion al via ĉiutaga dieto de la infano, eblas iom post iom enkonduki novajn nutraĵojn en ĝi. En kazo de intolerancia al la bebo povas ricevi respondon ene de unu al du tagoj, do la neceson enkonduki novajn nutraĵoj laŭgrade. Estas tre utila teni taglibron, kie vi volas gravuri ĉiu manĝis dumtage produktoj. Rigardante post registradon, vi povas ĉiam determini kio respondas al via bebo.