Aĥila tendeno kaj problemoj asociitaj kun ĝi

Aĥila tendeno estas la plej granda tendeno estas nomita, kiu estas nur havebla en la homa korpo. Ĝi konektas la kalkano osto kaj muskolo de la malsupra kruro. Sen ĝi, dum piediranta homoj eble ne plene puŝi for de la grundo per viaj fingroj piedoj. Ankaŭ, la Aĥilo tendeno estas ankaŭ la plej fortika kaj dika tendeno en la korpo.

Kiam marŝante, des pli, kiam kurante sur ĝi enorma trudis ŝarĝon kiu estas multaj fojoj pli alta ol la ŝarĝon premo de la homa korpo. Aĥila tendeno longa povas esti ĝis dek kvin centimetroj. Ĝi nomis ĝin honore al la invencible heroo de la greka mitologio, sed en si mem invencible kaj nevundebla ne estas. Kun ĝi, multaj homoj de tempo al tempo estas iuj problemoj, kiuj ofte povas esti tre malagrabla.

Eble la plej ofta malsano de la tendeno estas ne simple la tendinopathy. Tio inkluzivas tendonitis kaj tendioz. En la unua kazo oni parolas pri inflamo de la tendenoj, kaj en la dua de liaj mikroskopaj larmoj, kiuj kutime aperas post overexertion.

Ankaŭ asociita kun la Aĥilo tendeno de tiaj malsano malagrabla kiel lia kompleta aŭ parta breĉo. Ĉi tio ne estas malofta fenomeno. Parta rompo kutime ne implikas ajnan simptomoj, kompleta paŭzo ekzistas doloro, kaj piedoj kaj kruroj fariĝi malpli telefonoj.

Aĥila tendeno ne povas esti kialo por maltrankviliĝi delonge, eĉ se tre damaĝita, sed pli aŭ malpli frue la simptomoj eliros. Ĝi preskaŭ ĉiam okazas subite kaj tre neatendite.

Kaŭzoj kaj simptomoj de ebla damaĝo

Tre ofte, la problemoj kun ili estas tuŝitaj atletoj kiuj estas en la procezo de trejnado estas konstante overtaxed li. Aĥila tendeno suferas plej el la rapida kurado, saltante kaj subita haltojn dum rapida moviĝo. Ĝi kutime komenciĝas per mikro-kiu rapide evoluas en ion pli. Ĉi tiuj lezoj malofte okazas kiam atleto estas engaĝita en unu kaj la sama horaro ĉiutage - la Aĥilo tendeno suferas en la momento kiam la abako ŝanĝoj komencas okazi. La sama validas por ordinaraj homoj, kiam ili subite komencas ludi sportojn. Ne forgesu, ke eĉ la kutima footing estas por la nepreparita korpa tre stresanta. Aĥila tendeno rompo kaj aliaj problemoj kun ĝi povas okazi pro malkomforta ŝuojn kiel sportoj kaj ĉiutaga.

Parolante pri simptomoj, necesas unue diri, ke la damaĝo al la Aĥilo tendeno kaŭzas doloron kaj malkomforto. Ĉi malkomforto estas ke la difektita areon de la korpo Numb, kaj marŝis fariĝas tre malfacila. Kelkfoje la doloro povas okazi nur kiam moviĝas, kaj foje ĝi povas ĝeni kaj je la momento, kiam la piedo estas en stato de ripozo. Eble la apero de puffiness.

Aĥila tendeno: traktado

Sur detekto de la unuaj simptomoj de damaĝo estas rekomendita tuj halti ĉiuj ekzercoj, precipe tiuj, kiuj estas iel ligitaj kun standardo. Por trankviligi la doloron rekomendas uzi diversajn kontraŭdoloran medikamenton. Se la Aĥilo tendeno suferis dum trejnado (aŭ en aliaj cirkonstancoj), urĝa bezono trudi al la difektita areo kun glacio. En severaj kazoj, kuracistoj aplikita gipso aŭ specialaj bandaĝoj.

Por eviti problemojn kun ĝi, ĝi rekomendas ne komenci ekzercanta sen varmigo, surhavas nur komforta ŝuoj kaj kuri kun maksimuma singardemo. Se vi ne estas atleto, sed volas esprimi sin en ia sporto, vi ne trejnas mem kaj akiri helpon al tiuj kiuj vere komprenas kiel trejni sen kaŭzi damaĝon.

Ŝerco kun la Aĥilo tendeno estas necese, ĉar eĉ la plej eta difekto al ĝi povas postuli longtempa traktado.