Se vi scias kie la nervo ciático ...

Kie estas la nervo ciático, la homo ekkoni kiam ili havas ĝin inflamaj. Soreness nervo ciático, ankaŭ nomita ciática, - malsano en kiu estas inflamatoria procezo. Inter la observita simptomoj de doloro, bruligante, formikado, entumecimiento en la regiono de la unuaj sakraj vertebroj kun pliaj paŝtiĝantaj tuta malantaŭo ekstera parto de la kruro.

La nervo ciático - la plej granda en nia korpo. Ĝi etendiĝas de la talio supren, kaj la areo de la piedfingroj. Sekve, ĉi tiu nervo damaĝo povas kaŭzi tre severa doloro. La kaŭzo de la malsano povas esti multaj faktoroj: lumba hernio, medolo vundo en la lumba spino, infektoj, abscesoj, hipotermia. Por la elekto de taŭga traktado estas necese koni ilin kaŭzas de ciática.

Se okazis pinched nervo ciático traktado hejme - ne la plej bona elekto. Sed se vi decidas trakti vin mem, do, antaŭ ĉio, por apliki la tn blokado metodoj. Unue forprenitaj doloro uzante analgésicos kaj spasmolytics. Per neblokadnym metodoj inkludas la uzon antiinflammatory ĝeloj aŭ tablets. Pro la malsano havas sistema, vi devas ankoraŭ serĉi helpon de kuracisto. La ĉefa traktado estas fizikoterapio. Apliki fizikoterapio kaj masaĝoj. Plejofte, jamming eblas traktita sen recurrir al kirurgio.

Ekzercoj por tiuj kiuj jam scias precize kie la nervo ciático

Unu el la fizika terapio la sekvajn karakterizaĵojn: ĝi estas strikte individua kaj estas nomumita surbaze de la enketo rezultoj. Ekzercoj celanta streĉanta kaj fortigi la muskolojn de la dorso kaj la pelvo. En la unuaj tagoj post la apero de la movado de la minimuma, kaj ĝi estas dezirinda por realigi iliajn mensogado. La ŝarĝo estas pliigita iom post iom, depende de la pacienta kondiĉo. En kelkaj kazoj ĝi estas rekomendita ekzercoj en naĝejo - por redukti muskolo ŝarĝo pro konservado de la akvo korpo. La sola contraindicación por ekzerco estas patología de intervertebral diskoj. En ĉi tiu kazo, la aktiveco povas nur pliakrigi la kondiĉo.

Hejmo Traktado

Sube priskribitaj estas pluraj manieroj de kiel trakti la nervo ciático. Ekzercoj por la fono datumoj kaj iloj kiuj estas facile uzi hejme, vi povas helpi.

1. Mielo, inspirita kun alkoholo. mielo glason da varmaj, sekvita de la aldono de 50 gramoj de alkoholo. La miksaĵo estis aplikita al la areo tuŝita frotante ĝin. Efike, se kuplita kun la uzo de ĉi tiu rimedo estas la masaĝon.
2. Ben. Rallado ben radiko precalentado eblas aplikita kiel compress.
3. Vakso de abelo. Apliko de la antaŭ-hejtita vakso faris la infektitajxon loko.
4. Abio oleo. Ankaŭ aplikita kiel compress. Prizorgo devas esti prenita por apliki, ĉar ĝi signifas fortan varmiĝo efiko.

La ĉefa trajto de la traktado de la inflamo - a varmiĝo de la parto tuŝita. Do ne forgesu enpaki pli efika efiko. Ni esperas, ke farante ĉi tiuj simplaj vortoj, vi forgesas kie la nervo ciático.

Por la prevento de inflamo de la nervo ciático estas ankaŭ necesa, kiel menciita supre, la fortigo de la malantaŭa muskoloj. Observu vian pozon, ekzerci vian dorson muskoloj, provu ne supercool kaj ne porti grandajn pezojn. Ja kial vi devas memori kie la nervo ciático?