Produktoj por juna haŭto, konservu beleco

Ĉiu virino sonĝoj en iu aĝo restas alloga: la haŭto radiantan sanon, kaj sulkoj aperas ne bezonas rapidi. Hodiaŭ la merkato proponas grandegan elekton de kosmetikaĵoj por eksteraj haŭto zorgo, kaj por ĉiu de ĝia tipo povas esti efika rimedo por preni. Sed vi povas komenci per simplaj - kun konvena nutrado. Produktoj por juna haŭto estas venditaj en ĉiu vendejo.

Catering por juneco kaj beleco

Manĝaĵo - unu el la plej gravaj faktoroj en subteni sano, juneco kaj alloga. Sandviĉojn, bulkoj, ĉokolado trinkejoj, preta manĝoj el la vendejo, carbonatadas kaj alkoholaĵoj - ĉio ĉi ne estas inkluzivita en la kategorio nomata "produktoj por juna haŭto." Provu uzi ilin kiel eble plej malmulte, kaj pli bona kaj forigi el via dieto. La haŭto ĉefe ricevas ĉiujn necesajn interne, kaj se via manĝaĵo ne estas ekzakte ĝusta, ne multekostaj kremoj kaj serumoj ne helpos.

Produktoj por junaj haŭto:

1. Dometo fromaĝo enhavas sufiĉan kalcio, vitamino D, seleno kaj proteinoj. Tiu produkto plibonigas la kondiĉon de la epidermo kaj fortigas osto histo.

2. Fatty fiŝo varioj enhavas omega-3 graso acidoj. Regula konsumo de fiŝoj plibonigas la teksturo de la haŭto, helpas reteni malsekecon en la ĉeloj. Omega-3 graso acidoj subteni la firmeco kaj elasteco de la epidermo, establante la produktado de colágeno.

3. Nuksoj en la strukturo havas coenzima Q10 kaj vitamino E, tiujn komponantojn akceli la regenerado procezoj kaj ĉela nutrado, kaj ilia agado estas direktita ĉe konservado juna haŭto.

4. Panoj kaj cerealoj de tutaj aknoj enhavas silicio, stimuli produktadon de colágeno, kaj vitaminoj, kaj havanta emoliente propraĵoj ĝisdatigita. Tutaj grajnoj havas purigo efikon al la organismo: plibonigi metabolo kaj digestado, promocii regula intesto eldono.

5. Freŝaj legomoj kaj fruktoj riĉaj en vitaminoj kaj mineraloj. Granatarbo, vinberoj, kivo, pomelo, abrikotoj, tomatoj, paprikoj, faboj, fungoj, brasiko, spinaco - ĉiuj produktoj por juna haŭto.

6. Oleo de olivo, linsemo oleo, maizo oleo kaj aliaj vegetalaj oleoj - fontojn de acidaj grasos kiu kontribui al restarigi haŭto ĉeloj. Plue, tia vitaminoj A, D, E, digestita uzante acidaj grasos.

7. Verda teo - natura antioksidanto, helpas en la lukto kontraŭ liberaj radikaluloj. Tiu trinkaĵo estas de interne por protekti la haŭton de la malutilaj efektoj de la transviola radiado, kiu povas deĉenigi envejecimiento antaŭtempa de la haŭto.

8. Acida beroj kaj fruktoj enhavas grandan kvanton de vitamino C, per kiuj fortigas angioj okazas kaj colágeno formado.

9. Akvo - ankaŭ necesa ilo en la lukto por la junularo, estas engaĝita en ĉiuj procezoj metabólicos en la korpo. La tago rekomendas trinki almenaŭ 1,5-2 litroj de kvalito de akvo.

Ĉiuj supre komponantojn - estas produktoj por juna haŭto, inkluzivas ilin en via ĉiutaga dieto, provu eviti tro graso, saleta, pika kaj dolĉa nutraĵo. Pasigi pli da tempo al la libera aero, atentu ekzerco, do via haŭto estas konstante reteni la freŝeco, la juneco kaj beleco, kaj vi havas bonan humoron kaj bonfarto.