Kio se la kruroj kramfo, kaj kio povus esti la kialo?

Ajna konata, ke tiaj convulsiones. Tiel nomata dolora kuntiriĝoj de muskoloj en la membroj, kiuj ne povas esti kontrolita. Plej multaj homoj diris ke nokte kramfo kruron multe pli ofte ol en la posttagmezo. Laŭ statistiko, tiu estas dolora kondiĉo konata al almenaŭ 70 procentojn de la loĝantaro, kaj ili spertas gxin regule. Ni notu, ke la problemo estas konata ne nur plenkreskuloj, sed ankaŭ tre junaj infanoj.

eblaj kaŭzoj

Por respondi la demandon "kion fari, se la kruroj kramfo," ĝi estas unua necesa por establi ilin kaŭzas de ĉi tiu fenomeno. Tia stato povas nur exasperar la persono de tempo al tempo. En ĉi tiu kazo, la faktoroj kiuj deĉenigas decomisos estas sufiĉe evidenta: firme, malkomforta ŝuojn aŭ fiasko de la movado, perfekta al la marŝi. Kuntiriĝo de muskoloj samtempe pasas rapide. Tamen, se viaj piedoj estas konstante suferas, estas kialo por pensi.

epizoda redukto

Reduktas kruro kramfo, kion fari? Do multaj pacientoj komencos via vizito al la kuracisto. La unua afero sperta provos eltrovi, ĉu la kulpulo muskolo streĉo. Por normalaj muskolo kuntiriĝo estas tre grava micronutrient ekvilibro. Ekzemple, pro endurecimiento de la muskoloj kalio mankon. En ĉi tiu kazo, la respondo al la demando "kion fari, se la kruroj kramfo," estas ŝanĝi la dieton. La troo de fizika aktiveco kondukas al la elĉerpiĝo de rezervo fluida kiu ankaŭ provokas konstanta dolora muskolo kuntiriĝojn. Se, ekzemple, ili preparas por konkurado kaj malfacila ekzerco, vi devas trinki kiom eblas.

Dependeco de temperaturo

Fizika aktiveco estas rilata al pliigita ĉirkaŭa temperaturo povas ankaŭ esti la respondo al la demando "kion fari, se la kruroj kramfo". Krome, lokaj hipoksio estas kaŭzita de konstanta ŝarĝo en la sama sekcio de la kruroj. Tial la prenitaj - fenomeno konata profesia dancistoj.

regula parlamento

Se la kruro kramfoj ne ripetas de tempo al tempo, sed ĉiam, ĉi povas esti pro diversaj kialoj. Inter la plej popularaj kuracistoj nomas metabólica malordoj, traŭmato, viral infektoj, problemoj kun angioj, kaj neurológicos faktoroj. La unua de ĉi tiuj estas kutime asociita kun la disfunción de la sistemo endocrino. Malordoj de la tiroido glando, inter decomisos, estas karakterizitaj de tremo de la ekstremaĵoj, igante reala decomisos paŝoj longaj glukozo.

deshidratación

Do, kion fari, se la piedo kramfo? Kontrolu la fluida ekvilibro en la korpo kaj pensi pri tio, ĉu vi estas akiranta sufiĉan magnezio. Krome, ĝi havas sencon pensi pri tio, ĉu vi havas la malsano cardiovascular. Pacientoj suferas varicosas vejnoj, ofte plendas senintenca kuntiriĝoj de la influita membroj. Ĝi devus esti emfazita ke tiu malsano devas esti traktita ĉar ĝi povas disvolviĝi en thromboembolism kaj fatala. Uzu popola rimedoj povas esti nur kiel suplemento. La bazo de la kurso de traktado devus esti medikamentoj preskribita de la kuracisto. Por forigi kramfoj por ĉiam, vi eble bezonas fari biokemio. Manĝu tiom da nuksoj, brano, guŝoj povas esti. Se via kuracisto trovis, ke la tuta afero en metabolo, vi helpos ordinara taso de jogurto kun mielo, trinkis antaŭ enlitiĝo.