Kiel burĝoni tritiko kaj akiri de ĝi la maksimuma kvanto de nutrientes?

Pano ĉirkaŭ la kapo - bonkonata esprimo ĉiuj scias ankoraŭ en la lernejo. Sed kiom da homoj scipovas utila estas ĝermis semoj de cerealoj, kiu semas niaj kampoj kaj herbejoj ĉirkaŭ la urboj kaj vilaĝoj. Unua loko en la nombro de mikro kaj makro nutraĵojn prenas ĝermis tritiko greno, kiu havas unika kuracado kaj nutricional propraĵoj. Estas ĉi tiu demando pri kiel burĝoni tritiko estas hodiaŭ unu el la plej urĝaj.

Ĉiu semo enhavas la energio de la vivo, kiu realigas al la kreski ĝin en la tero por generi alkoholigi kun dekoj da novaj aknoj. Trempita tritikon laŭ la leĝoj de la naturo komencas kreski, rezultigante post momento povas vidi la malgrandajn blankajn rostochku. Estas en ĉi tiu stato tutaj tritiko greno havas ĉiujn necesajn substancojn por la homa korpo, inkluzive de tiaj esencaj elementoj kiel ekzemple fero, kalcio, fosforo, facile solvebla karbonhidratoj kaj proteinoj.

Do kie kaj kiom ĝermi la tritikon, kiu eblis por la jaro por nutri vian korpon kun riĉa aro de vitaminoj kaj mineraloj. Hejmo medio kiel iel pli bona adapti por tiu operacio, ĉar nenio malfacila en ĝi. La sola afero esti atentaj al pluraj rekomendoj sube:

1. Pladoj por trempado la aknoj devas esti emajlo, porcelano aŭ vitro. En neniu kazo ne povas esti uzata por ĉi tiu celo aluminio patoj.
2. Antaŭ trempado tutaj greno devas funde ruĝiĝis kun multe da akvo, forigante ĉiuj derompaĵoj, kaj ankaŭ ĉiuj aknoj kiuj ekaperis.
3. Se ekaperis grajnojn de pli ol 5-6% de la tuta maso, tio tritiko devus esti forĵetita ĉar ĝi ne plu estas necesa viviganta forto.
4. Longo erupciis ĝermoj devus superi 1-2 mm, ĉar tiuj estas la ŝosoj havas maksimuman viveco. Se ilia longo superas 3 mm, la uzo de tritiko kiel mangxajxon ne povas esti, ĉar ĝi iĝas venenaj.
5. En ĉiuj avantaĝoj de sana dieto, kie skribi pri kiel ĝermas la tritikon emfazo pri tio, ke tuj post la kresko de ilia tuja bezono konsumi nutraĵon. En la unua tago de stokado aknoj perdi ĝis 50% de la nutraj kaj energio valoro.
6. Ĉe la uzo de ŝosojn devus esti zorge kaj dum longa tempo por maĉi, por ne krei aldonan ŝarĝon sur la tracto gastrointestinal.
7. Estas rekomendinde uzi tritiko ĝermo por matenmanĝo. La ĉiutaga indico de konsumo de cerealoj estas 80-100 gramojn.

Jen unu recepto, per kio la germinación de tritiko en la hejmo estos sufiĉa por vi nur okupita: post lavi kaj la pureco de greno metita en kvarto kruĉon kaj verŝis bolas akvon al temperaturo medio tiel kiel kovri ilin tute. Banko kun aknoj lasis sur la tutan nokton.

Mateno buŝo bokaloj envolvita en duobla gazo, kiu estas fiksita per kaŭĉuko bando. La akvo estas drenita, post kiuj la vazon, kiu sxanceligxas kun aknoj. Tiam, la banko estas metita ĉe 45 gradoj kaj lasis tiom gxis la vespero, post kiu ĝi estas sur la akvo denove. Se ĉio estos korekte, tiam matene en tritiko ŝosojn aperi kiu indikus ke ĝi estas preta por konsumo. Estas aliaj manieroj por ĝermi la tritikon domo, vi povas provi ilin ankaŭ.

Kial ĝuste tutaj aknoj de tritiko estas tiel utila? La fakto ke la plimulto de la nutrientes enhavis ne nur en grajno sed ankaŭ en la intergranular interlayer. Kiam fajne muelitaj faruno plimulto de ĉi tiuj nutrientes simple lasas la sxelo, do vi devas scii, ke la pli blanka la faruno, des malpli nutra valoro ĝi reprezentas, kaj inverse.

Scio pri kiel burĝoni tritiko, helpu fariĝi pli sana kaj forta. Vitamino ŝminko de organismo ŝosojn provizas fortan imunecon por vi kaj viaj infanoj ĉie en la jaro.