Kiam estreñimiento dum gravedeco kion fari

Estreñimiento interfiere kun la normala laboro de intestoj, tabureto iĝas malmola kaj seka, maloftaj, en malgrandaj kvantoj kaj post defecación neniun senton de reliefo, persono spertas maltrankvilo kaj malkomforto. Estreñimiento manĝaĵo movas tra la intestoj tre malrapide. Dum tiu tempo, la plimulto de la likva estas sorbita en la intestoj, la tabureto densa, evoluigante la procezoj de dekadenco, fermentado, toksinoj komencas esti sorbitaj en la sangon. La bildo estas klare ne alloga. Kaj gravedulino spertas konstanta bloating, bruego kaj pezeco en la stomako. Ŝia haŭto iĝas flabby, inelastic, lango tegita floras, suferas de kapdoloroj.

Krome, estreñimiento konduki al la disvolviĝo de la hemoroidoj, fendetoj de la rekta, kaŭzante pliigitan tono de la utero, inquietud dum dormo.

Ĉiun duan virinon dum gravedeco disvolvas estreñimiento. Sekve, multaj virinoj havas demandon: Se perturbis estreñimiento dum gravedeco kion fari kun ŝi en tia situacio? Por helpi, vi devas koni ilin kaŭzas kaj elimini ilin - ŝancoj. Mi provos doni simplan klarigon.

En la unua monato de gravedeco en virinoj pliigis kvanto de progesterona en la sango, kiu mildigas muskolo streĉiĝo, ne nur la utero, sed ankaŭ la intesto, igante ĝin funkcii neaktiva kaj malvigla, tial kalko moviĝas malrapide tra la intestoj. Tial ofte evoluigi estreñimiento dum frua gravedeco.

Kaj tiam la plej facila maniero por malhelpi estreñimiento estas manĝi pravas. Ne faru longaj paŭzoj en nutraĵoj kaj manĝos malgrandaj, oftaj manĝoj. Ne manĝu forta teo, kafo, ĉokolado, blanka pano kaj kukaĵoj, ne manĝi en suhomyatku haste kaj malrapide maĉas manĝaĵon. Ne kuiri rizon aŭ semolo griaĵon, ĉar ne ĉiuj cerealoj estas utila por estreñimiento dum gravedeco. Ĉi tiuj cerealoj fiksita seĝo. Sed poligona aveno kaj tritiko cerealoj estas tre utila kaj nutra, precipe matene. Utilaj freŝan jogurto kun bifidobacteria, jogurto, fermentitaj bakita lakto. Sed kefiro, kiu staris dum kelkaj tagoj, sed normala breto vivo, ĝi atingas la seĝo. Kaj la lakto kaŭzos gaso kaj estreñimiento nur pligravigi la situacion.

Legomo utila betoj, piklita brasiko, brokolo, tomatoj, kalabaseto, kukurbo, kukumojn. Kiam virino suferas estreñimiento dum gravedeco kion fari kun ŝi en la unua loko, do ne paniki, trankviligas, estas utila por trinki ebenaĵo akvo en ajna momento. Sed precipe bone trinki unboiled malvarma akvo sur malplena stomako, vi povas kun tranĉaĵo de citrono. Vi devas trinki malrapide sips, malrapide, dum kelkaj minutoj. Se la akvo por trinki en unu engluto, nenio estos. Fruktoj bezonas manĝi la "dekstra" utila por estreñimiento. Tiuj inkludas piroj, abrikotoj, persikoj, prunoj. Bona helpo establi seĝon suko kun pulpo de ĉi tiuj fruktoj. Vintre nemalhavebla sekigitaj fruktoj kiel ekzemple abrikotoj, pritondas kaj beto salatoj.

Se diversificar nutraĵo, alternaj sanaj nutraĵoj kaj trinkaĵoj, ĝi helpos malhelpi estreñimiento, fari la vivon de la graveda virino pli ĝua kaj komforta. Por intestoj ne ĝenas, kaj memorigas al li mem, kaj ne ĝeni estreñimiento dum gravedeco kion fari, do ĝi estas ne overeat en la unua loko. Ne tiel estas malfacile fari. Ne necesas manĝi por du. Simple malgrandaj porcioj de frukto ne manĝas kune kun lunĉo kaj lasi por la venonta tempo en la posttagmezo. Sin inteligente ĝustigi vian dieton sen trooj kaj limigoj.

Gravedaj virinoj suferas estreñimiento, kiel regulo, konduki malnomada vivstilo. Se ne por ke neniu strikta medicina kondiĉoj, gravedaj povas kaj devas fari ekzercojn, specialaj ekzercoj kiuj plifortigos la muro abdominal, abdominales muskoloj, kio signifas ke en la sama tempo, stimulas la movado de manĝaĵo en la intestoj.

Kaj jen kion ne fari por estreñimiento dum gravedeco, do ĝi estas propra TAKE laxantes, eĉ de vegetala origino. Neniu kuraca rimedo por estreñimiento en gravedeco estas bona ne preni. Vaseline petrolo kaŭzas koleron de la intesta mukozo kaj malhelpas la absorción de vitaminoj A, E kaj D. bisacodyl preparojn, Senade fojno kaj povas konduki al deshidratación pro fluida tabureto kaj instigis antaŭtempa kuntiriĝoj. Kun granda formado de gaso povas trinki karbo aktivigita, buljono anizo chamomile floroj. Al Duphalac kaj mukofalk preni nenecese estas necese, malgraŭ sia populareco inter gravedaj virinoj. Unue, rapide venas intesto toleremo al artefarita stimulo, kaj due, tiuj drogoj devus esti prenita kun multe da akvo, ke dum gravedeco ofte kondukas al la disvolviĝo de edemo.

Sed Bran sin perfekte sorbi troo malsekeco, ŝvelis en la intesto kaj milde movante sur ĝi. Prenu brano ne plu bezonas 1 tbsp. l en 1 taso de akvo. Sufiĉas trinki ĝin dufoje tage, baku muffins aŭ kuirado de tiuj ĵeleo. Maljuna popola kuracilo por niaj avinoj. Ili malofte havas estreñimiento dum gravedeco kion fari por eviti ĉi ili sciis sen Interreto, libroj kaj doktoroj.

Modernaj junulinoj en la aĝo de senaktiveco, ofte overeat, longa sidas ĉe la komputilo, iom promeni, de ĉi tie la problemo. Estreñimiento dum gravedeco estas pli bone eviti ol kuraci ĝin!