Genuoj doloras - kion fari?

Ĉiutage, niaj piedoj povas rezisti enorma ŝarĝoj. Ekde nia prapatroj - homsimilaj primatoj - ekstaris sur siaj malantaŭaj kruroj, ĝi falas al liaj piedoj la tutan mason de la korpo. Kaj dum genuoj estas implikitaj en la kruroj fleksitaj, ju pli ofte ili unuaj donas scii ke kun la piedoj estas io nedezirinda. Kompreneble, la plej bona malsano kontrolo genuo - estas prevento de malsano (modera ekzerco, prizorgante la ĝusta pezo, la sana vivmaniero). Sed diru ni jam havas situacion kie malbone vundita genuojn: kion fari en ĉi tiu kazo?

Ni rigardu kial povas vundi vian genuoj. La homa genuo - estas la korpo la plej granda artiko. Kernoj estas disigitaj de du genuo menisci (diskoj), iliaj pasamento tendenoj, ligamentoj kaj muskoloj. Por ĉio ĉi ege mobile dezajno libere fleksi kaj unbend, ekzistas articular kartilago ene de la genuo artiko, agante kiel speco de "maŝino lubrikado." Li ankaŭ funkcias kiel skusorbilo por kontuzoj kaj falas sur sia genuo. Do, se malobservoj okazas en almenaŭ unu parto de tiu kompleksa komuna en la homa genuoj doloras. Kion fari kaj ĉu vi povas helpi viaj piedoj?

Kompreneble, ĝi estas ebla, kaj eĉ hejme. Kvankam mem sen konsulti kuraciston tuj prefere damaĝi ol bonaj. Ja nur specialisto povas determini la kaŭzo de kial la genuo doloras, kion fari kaj kiel trakti ĝin. Se vi - fano de tradicia medicino, vi povas helpi la ĉefa traktado, sed nur kuracisto determinos kion bezonas vian genuon - fizikoterapio, medikamento, aŭ li bezonas kirurgion. Ja kaŭzoj de doloro dependas de la traktado.

Nun ni konsideru la ĉefaj kaŭzoj de doloro en la genuo artiko. La plej ofta kialo - lezo al la genuo. Sed kio precize estas difektita en la genuo artiko - frakturo aŭ fendo en la patella aŭ tibio, rompo de unu el la menisci, delokiĝon aŭ sprain aŭ tendeno - diri la kirurgo post Radioterapio. Nun, konsideru la situacion kie ŝvelaĵo aŭ hematomo aperis sur la retejo de lezo, vi sentas entumecimiento, formikado, la kruroj estas pale aŭ turni blua; aŭ, male, la loko de vundo iĝas pli varma ol aliaj partoj de la korpo, kaj la genuoj doloras malbone, kion fari antaŭ la vizito al la kuracisto? Aligu al la retejo de lezo malvarma pack (glacio pack) kaj preni kontraŭdoloran medikamenton. Evitu treti sur la vundita kruro. Ne rapidi trudi premo bandaĝon aŭ elasta bandaĝo - en iuj lezoj estas contraindicado. Kaj ĉiuokaze estas neeble postuli la hejtado aŭ alkoholulo kunpremas.

Ofte genuo artikoj estas tuŝitaj en atletoj pro malfacila trejnado (halterlevo, biciklantoj, pezo lifters). Sed ankaŭ ordinaraj homoj foje pro streĉiĝo okazi tian problemon: oni insultis tro granda severeco dum gravedeco aŭ pro troa korpa pezo - precipe, suferi kaj vundis siajn genuojn. Kion fari en tia situacio? Ĝi estas taŭga por apliki elasta bandaĝo ripari Cranky artiko. La apotekoj aktuale vendas diversajn bandaĝoj, genuo almohadillas, kiujn oni bezonas vian piedon - diru al la kuracisto. Se vi - juna knabino kaj nur lastatempe malkovris la profitojn de kalkanumoj, poste plej verŝajne vi havas turmentaj genuoj pro la movo de la patella. Vi devos forlasi altan enkrustajxoj, dum viaj kruroj ne komprenas pli forta.

Sed kion se la vundo ŝajnas esti, ĝi ne estis, ni ne porti pezajn ŝarĝojn kaj ne eluzitaj kalkanumoj kaj viaj genuoj ankoraŭ doloras? La kialo por ĉi tiu fenomeno povas esti sekigante articular fluida. Kun aĝo, aŭ pro genetika dispozicio, ĉi likvaĵo estas respondeca por la bona marŝas de la genuo ostoj, seka, kaj la persono sentas malkomforto en la genuoj doloras. Traktado devus esti celanta provante peli la korpo por produkti ĉi tiu likva. La drogo "Teraflex" montriĝis efika, kvankam ĝi devas preni longan tempon. El popola rimedoj bone pruvita infuzaĵo de 3 tablespoons eŭkalipto folio enfluas en 2 semajnoj pentras de vodko. Ĉi tinkturo necesas froti sur la genuo. Helpo ankaŭ kunpremas jogurto kaj kretaceo kalikoj kun leontodo. Interne eblas prenita sur malplena stomako frotis miksaĵo de celerio, citrono, malgrandaj kapoj de ajlo kaj 2-3 tbsp. kuleroj de mielo.