El doloro - reen ekzercoj en gimnazio kaj aliaj metodoj

"La dorso doloras ..." Kiom ofte ni aŭdas tiajn plendojn! Alia estus: ĉiu dua plenkreskaj suferas de reen doloro, ofte simple suferas kaj ne iras al la kuracisto. Ĝi estas taŭga por la proverbo "la grinca arbo vivas longan vivon" - kiel oni diras, estis inventita ĉirkaŭ reen doloro.

Kial la fono doloras?

Ne povas esti pluraj, traktoj, respektive, ankaŭ. Do antaŭ ol registri vin mem reen ekzercoj en gimnazio aŭ amiko masajista kompreneble bona ideo por identigi la fonto de doloro.

Eble estas malsano de kelkaj profesiaj. Ekzemple, permanenta sidloko ĉe la skribtablo, kompatinda teniĝo, daŭrigita muskola streĉiĝo de la malantaŭa - ĉiuj ĉi neeviteble kondukas al la doloras doloro en la ŝultro klingoj, lumba, coccyx.

Osteochondrosis - la plej malbona malamiko de la vertebraro kaj la unua kaŭzo de persista reen doloro. Saloj deposición restriktu nutrado de la Intervertebra disko, pliigante la ŝarĝo sur ili, kaŭzante ilin porti ekstere. Doloro en tiu kazo fariĝis permanenta kaj preskaŭ en la kutimo.

Skoliozo - estas unu el la kialoj. Deformas spino estas forprenita la normalan fluon de sango, tordita vertebroj gazetaro sur la nervo radikoj - tio estas la rezulto. Bela helpi kun la diagnozo reen ekzercoj en la gimnastikejo, kio permesas plifortigi la apoga muskoloj de la dorso kaj fakte kreas muskola korseto por malbona dorso.

glitis disko

Tiu estas grava malsano kiu postulas devigan traktado, kelkfoje antaŭ kirurgio. Plej ofte hernio okazas pro pezo levo, ekzerco, eĉ erara teniĝo. Intensiva reen ekzercoj en gimnazio en ĉi tiu kazo estas malpermesataj - ĝi povas pligravigi doloro. La diagnozo povas esti konfirmita per la neurólogo nur surbaze de X-radio, kaj eĉ pli bone - komputita tomografio. Herniated disko liveras foje tia infera doloro ke persono ne povas ellitiĝi. Akra Sindromo forigita de akupunkturo. Eblas helpi kaj atentigi reen masaĝo hejme aŭ en la malsanulejo, la ĉefa afero - tio estis engaĝita sperta manlibron terapiisto kaj neŭrologo.

Pacientoj en la akra fazo de la malsano bezonas esti en la lito kun glata kaj malmola matraco, preni kontraŭdoloran medikamenton, kaj ankaŭ faciligi daŭrigi traktadon en aliaj manieroj. Ekzistas specialaj teknikoj kaj sistemoj, reen ekzercoj en gimnazio en speciala grupo kaj sub la inspektado de sperta instruisto, kiu permesas alporti reen por sen kirurgio. Absolute ĉiuj fakuloj konsilas naĝanta kiel la plej bona maniero por trakti ajnan malsanoj de la spino, inter herniated diskoj. Preskaŭ ĉiuj pacientoj noti laŭgradan plibonigon dum la regula sesio en la naĝejo. Plue, nomumita fizikoterapio, speciala nutrado programoj, kaj ricevi kelkajn medikamentojn kiuj plifortigi osto.

Tradicia medicino: reen doloro povas esti traktita

Trakti reen popola rimedoj bazita plejparte sur la mekanikaj kaj termikaj efikoj. Ungventoj aldonante varma pipro, mustardo kaj diversaj makuloj provizi varmiĝo efekto kaj distrante. La sama efiko estas produktita de malvarma traktado. Ekzemple, du tasoj da neĝo miksita kun glaso da salo rapide kaj supermetita super la areo tuŝita buŝtukoj, tiam la dua pinto estas kovrita de tuko. Longa teni ĉi glacio compress estas malrekomendita: ĝi rapide forigas akra doloro, sed la ĉefa metodo de traktado ne povas esti. Plej ankoraŭ uzas hejtado uzante varma packs kun salo, sablo, ben, kun tinkturo de kuracaj plantoj - siringo floroj, tansy, ĉevalo kaŝtano, Dandelion, kaj aliaj.

Ni notu, ke tiuj tradiciaj resanigantoj ne recurrir al tia danĝera barbara metodoj kiel brulanta terebinto aŭ hejti kun varma fero. Provanta forigi akra doloro, vi povas vundi vin eĉ pli.