Ekzerci terapio por plata piedoj: dek simplaj ekzercoj

En la pli juna infano povas okazi multaj malsamaj problemoj. Unu el ili - la ebena. Kiel trakti la problemon sen dolorigi la infana sano samtempe?

Pri la problemo

Plata piedoj - deformación de la homa piedo, kiu, principe, multe malkomforto ofte ne funkcias. Estas notinde, ke infanoj sub la aĝo de sep tia problemo ne ekzistas, ĉar antaŭ tiu tempo kutime pasas tute sola: plata malaperon, normaligas la funkcion de la piedo. Tamen, kiel preventa mezuro bone realigi iujn studojn kun infano de ajna aĝo. Bonege helpo fizikoterapio - ekzerci terapio por plata piedoj. Parenteze, ĉi tiu estas verŝajne la plej efika vojo por batali la problemo.

ekzerco 1

Kiuj estas la trejnado povas konsisti gimnastiko kurso? Kun plata piedoj helpos la sekva aro de ekzercoj. Unue, la infano bezonas doni botelon, malgranda pilko aŭ pingloj. Li devos ruliĝi la piedo la temo. Unue unu, tiam la alia.

ekzerco 2

La jenaj ekzerco. Por fari tion, la infano sidis sur la planko, fleksi la krurojn kaj piedojn plata sur la planko metita. Sub la bebo piedoj longa, necesas meti viŝtukon, kiun li kun la helpo de via piedfingroj devus treni botelojn sub. Estas malpermesite preni vian piedon sur la plankon. Unue, la proceduro estas farita kun unu kruro, poste la alia.

ekzerco 3

La jenaj ekzerco ekzerco terapio kurson kun plata piedoj. La infano devas rektigi siajn genuojn, sidis kaj etendu vian dikfingro teni unu kruro levi la alian piedon en la direkto de la piedo ĝis la genuo. Tiuj strekoj estu ripetita 3-4 fojojn kun ĉiu kruro.

ekzerco 4

Kion alian implikas fizikan terapion por plata piedoj? Por la sekva ekzerco bezonos la malgrandaj detaloj - plumoj, krajonoj, malnetoj. Ili devas esti etendantaj sur la planko, kaj la infano devas kolekti ĉiuj piedfingroj kaj etendis al malsamaj amasoj. La proceduro por realigi unu kaj poste la dua kruro.

ekzerco 5

Tiam vi devas desegni kun la helpo de la piedoj! Infana inter la fingroj teno la plumo, kaj tio devus desegni la proponita figuro al li. Vi povas eĉ organizi konkurson, kion gxi faros pli bonan piedon.

ekzerco 6

Bonege helpo jenaj ekzerco ekzerco terapio por plata piedoj en infanoj: infano vi devas sidi sur la planko kaj klinu viajn genuojn. La fingroj de la piedo por fari la raŭpo movado: pugnigis kaj unclenching siaj piedfingroj movi antaŭen iomete. Se pluraj infanoj, vi povas eĉ organizi amuzo komenciĝas!

ekzerco 7

La jenaj ekzerco ankaŭ agis en la sidanta pozicio. La infano devas esti diluita genuoj kaj piedoj premis kune. Tuj poste, ĝi devas rektigi la kruroj tiel ke la halto ne ŝanĝiĝis.

ekzerco 8

Kion alian implikas fizikan terapion por plata piedoj? Ekzercado devus varii. Sekva; junulo devas sidiĝi kaj rektigi viajn krurojn, piedojn li bezonas simple priskribi cirkla movado.

ekzerco 9

Kion alian vi povas fari? La infano devas sidiĝi, klinu viajn genuojn kaj piedfingroj tuŝas la plankon nur, plenumante movadoj kiel tamburado.

ekzerco 10

La lasta ekzerco de la kompleksa lukto kun plata: bebo bezonas nur simplan promeno sur lin proksime.